📍W ARC Pickleball Session with 朝瞑想

【イベント内容】
“遊ぶから整える”
感覚が変わるピックルボール体験。

本イベントは、瞑想とピックルボール、交流を融合させた2時間の新体験型プログラムです。

今回は特別ゲストとして、瞑想家Kevinさんと
メイジパークコート運営代表兼PJFアンバサダーのぴくゆうがお迎えします。

瞑想家Kevin
@kevin_kenta.being

PJF公認アンバサダーぴくゆう
@mc____yu

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■ プログラム内容
　
① ピックルボールセッション（アクティブ導入）
まずはラリーやゲーム形式からスタート。
身体を動かしながら自然と集中状態に入り、思考ではなく“反応”で動くゾーンへ。
コミュニケーションもここで一気に解放され、場の温度を上げていく。

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② ウォームダウン＆感覚の余白づくり
プレー後、軽いストレッチと呼吸でクールダウン。
高まった心拍と神経を整えながら、外に向いていた意識を徐々に内側へ。
“動”から“静”へ切り替えるブリッジの時間。

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③ マインドセット（瞑想セッション）
身体がほぐれた状態でそのまま座り、呼吸に意識を向ける。
プレー直後だからこそ、雑念が少なく深く入りやすい状態。
「今この瞬間」に没入し、感覚をクリアに整える。

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④ クールダウン（内省・余韻）
静かな状態のまま、自分の内側を感じる時間。
体験を言語化したり、感覚として持ち帰るフェーズ。
ここで初めて“整う”が自覚される。
　
本イベント終了後は、すぐ近くにあるサウナ施設
TOTOPA を割引価格でご利用いただけます。

※施設利用は別料金となります。

身体を動かした後だからこそ感じられる、深いリラックスと“ととのい”。
ピックルボールで心拍を上げた状態から、そのままサウナへ入ることで、
通常とは違うコンディションでのリカバリー体験を味わえます。

一日の流れとして、ぜひあわせてお楽しみください。

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■ 開催概要

• 参加費：４,000円（税込）
• 対象：初級
• 定員：最大12名
• パドル（ラケット）：無料貸出あり