4人での課題別練習【滝野川体育館A面】

【練習メニュー】

1. ラリー練習：コントロールと安定性の向上。目標：50回続ける。できたら100回へ。
2. ボレー練習：反応速度とネットプレーの精度向上。目標：50回続ける。できたら100回へ。
3. ボレースト練習：交互打ち（クロス＆ストレート）：ベースラインでストレート、ネット前でクロスにボレーなど、ラリー継続。目標：20回続ける。できたら30回へ。
4. 実戦形式の展開練習：上記のスキルを組み合わせた実践的応用。

【その他】
ボールは主催者が用意します。
保険入っておりませんので、怪我、事故など自己責任でお願いします。

5分前直接コートにお越しください。