▶▶ シングルス ◀◀ 振り回されても対応できる シングルス基礎レッスン

・シングルスに挑戦してみたいけど、練習する場所がない
・その場では打てるのに、動かされると上手く打てない
・シングルスの動き方や考え方が分からない

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こんにちは、テニスコーチふっしーです。
このレッスンは、シングルスに挑戦してみたい方や試合になると振り回されて余裕がなくなってしまう方のためのシングルス基礎レッスンです。

シングルスでは、強く打つことよりも「準備が間に合っているか」「余裕を持って打てているか」がプレーの安定感を大きく左右します。

まず本レッスンでは、準備のタイミングと中間速度を整理します。

【準備のタイミング】とは、相手の打球に対してポジショニングとテイクバックを適切な時期に完了できているかということです。目安は、相手の打球がバウンドするまでに準備を終えられているかどうかで、そこに間に合っているかが状況的に有利か不利かを判断する基準になります。

【中間速度】とは、相手に攻撃されないようにラリーを続けられるペースのことを指します。
強く打とうとするほど準備が遅れ、結果的に振り回されやすくなってしまいます。
まずは、余裕を残した状態でラリーを続けられることを目指します。

次に、
【戻りのタイミング】を練習します。
シングルスでは、どこに戻るかだけでなく、いつまでに戻れているかがとても大切です。
目安は、自分の打球が相手コートに着地する前に次の待機位置に立てているかどうかです。
これが間に合っていれば余裕があり、間に合っていなければその時点で不利な状況になります。

さらに、
【合理的な待機位置】について整理します。
合理的な待機位置とは、ただセンターに戻ることではなく相手がどこで打つか（予想される打点）をもとに次に動き出しやすい位置を先に取っておくことです。

シングルスでは、振り回される場面はどうしても起こります。
大切なのは、それを避けることではなく振り回された中でどこに返球すれば次にコートを守りやすくなるかを判断できることです。
本レッスンでは、そのための待機位置や返球の考え方をラリー形式や状況設定を通して身につけていきます。

後半は、サーブ後の戻りやゲーム形式を通してここまで整理した内容を実戦の中で確認します。
サーブ後に止まってしまう癖や動かされた時の対応を意識しながら進めていきます。

シングルス未経験の方も大歓迎です。
「何となくやっていたシングルス」を考え方と動きから整理したい方は、ぜひご参加ください。
ご参加お待ちしています。

------------<同意事項>------------------

【キャンセル規定について】
キャンセルはイベントの2日前の22時までです。
それ以降のキャンセルは参加費全額をお支払い頂きます。

お支払い方法は銀行振込みかPayPay払い（手数料として参加費＋300円）となります。

【初参加での事前入金】
TMCFのイベント初参加で、テニスベアのイベント参加歴が無い方、アクティビティを非表示に設定されている方、その他こちらの規定に該当する方は、参加費を事前にお支払い頂きます。
参加費のお支払いを確認した後に参加を承認させて頂きますのでご了承下さい。

※上記の2つの事項に同意を頂けた場合、参加承認とさせて頂きます。

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【練習での安全のための基礎知識】
練習を安全に行って頂くための注意点を下記のブログにまとめてありますので、ご参考にして下さい。
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