ラリー練習＆シングルス練習会@みなみだいら公園

前半練習、後半シングルス形式のゲームをします。

◼️集合場所
　現地集合、終わったら即解散です。

◼️練習内容　※時間は目安です
①アップ　〜9:15
　・ミニラリー
　・ボレーボレー

②練習　〜10:00
　・ロングラリー　※ストレート
　・ボレスト　※ストレート
　・サーブからのクロスラリー

③シングルスゲーム　〜11:30
　下記の内容で1周回します。
　・4ゲーム消化
　・2ゲームでコートチェンジ
　・40-40はノンアド(リターン側がサイドを決める)
　・セルフジャッジ
　※1周したら形式変えてもう1周、ダブルスやるなど、残り時間に応じて決めたいと思います。

いずれもボールはこちらで準備します。