【1名募集】ネットプレー中心の練習会

ネットプレー中心の練習会です。ゲームはやりません。
参加者は、主催の他、レベル6女性、レベル5女性2名、レベル5男性1名です。

ご参加お待ちしています。

【メニュー】
◾️15分 アップ
・ショートラリー
・ボレーボレー　8の字に配球
・ショートボレスト
◾️60分 基本練習
・ボレスト　V字の動きのステップを意識　サービスラインでローボレー、ハーフボレー　前に詰めて角度をつけて真下に叩き付けるボレー　ストレート3列互い違い　両端の人はアレーで
・ロブスマッシュ、ハイボレー　中途半端なチャンスボールは緩く相手に返すのではなく打ち切る
・三角ボレスト　突き球対ブロック、ドロップボレー
◾️45分 パターン練習
・雁行陣対雁行陣　アプローチ、ファーストボレー、サイドケア、センターケア、ポーチ打った方に詰める、チェンジの声掛け
・並行陣対並行陣　センター、ボディ、足元、ロブ、アングル、打ち分けを意識

【備考】
・新球 St. JAMES PREMIUM 8球 練習球に追加します
・練習球 20球程度
　※ボールの状態が良いものだけを選別したら球数がいつもより少なくなってしまいました。ご容赦ください。
・バスケット