🎾気軽にラリー＆実戦練習🔥みんなで楽しく打ち合おう！

【内容】
気軽にラリーや基礎練習を楽しみたい方のための練習会です🙌
ボレー・ストローク・サーブをまんべんなく、みんなで楽しく体を動かしましょう！
10人前後のローテーション形式なので、休憩を挟みながら無理なく参加できます💪

【メニュー予定（全体120分）】

🟢 ウォームアップ＆ミニテニス（10分）
　全員でアップ＆ショートラリーで体をほぐします。

🎾 ボレー＆ストローク練習（15分）
　コートを挟んで「ボレー側」と「ストローク側」に分かれます。
　左→右へ移動しながらローテーション。
　約5分でサイド交代し、全員がボレー・ストロークの両方を体験します。

🎯 ストレートラリー ローテーション（45分）
　2チームに分かれ、1人ずつコートに入ってラリーを行います。
　【流れ】数球ラリー → 列の後ろへ → 次の人がコートイン
　テンポよく全員が均等に打てるように回します。
　約15分でサイドチェンジ。

💥 サーブ＆リターン＋ポイント練習（40分）
　サーブ側とリターン側に分かれてキューを作ります。
　【流れ】サーブ→リターン→1〜2ポイントプレー → 列の後ろへ
　約15分でサーブ側とリターン側を交代します。
　最後の10分はボール回収・片付けを行います。

※当日の参加人数や進行状況により、メニューを柔軟に調整します。

【備考】
・個人主催の自主練イベントです。
・「練習球」を中心に使用します。
・レッスンではなく、みんなでラリーを楽しむイベントです。
・保険は含まれておりません。ケガ等は自己責任となりますのでご了承ください🙏
・初中級〜OK！気軽にご参加ください😊
・ドタキャンはご遠慮ください🙇‍♂️
・前日および当日のキャンセルはキャンセル料100％を頂きます⚠️

✨「楽しく打ちたい」「基礎を固めたい」方、ぜひ一緒に練習しましょう！🎾🙌