Lv6〜最大7人 ガチめなシングルス特化練3h / サーブ無 / 江坂屋外 / 満員時¥1200

⚠️ 全員が全ラリーを試合と思って取り組むことを前提とした、ハードでガチな練習会です。体力と気合いどちらもある方のみ参加をご検討ください。
⚠️ 〜(6) 練習球70ほど / (7)〜 新球8球のみ使用
🚨 メニューと参加条件、必ずご確認ください↓
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🚌 無料シャトルバスあり (江坂駅発)
📍 コート番号は当日判明するため当日共有します
📍 途中でコート移動の可能性あり(過去開催では0%)
※ 7名開催の時間：主催は球数を3割ほど控えます
※ 6名以下の時間：主催も積極的に練習します
🚨 メニューと参加条件「必ず」ご確認ください↓
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🎾 今回の練習テーマ
〔勝つためのシングルスラリー特化練習〕

シングルスで勝つために必要なラリー能力向上を目的とした特化メニューを実施します。全員が全員に対して貪欲にポイントを取るよう全力でプレーする練習会でもあるため、勝つための経験値をたくさん獲得できるはずです。

シングルスで勝ちたい方、勝負味のある練習をしたい方、今すぐ下記の練習メニューを確認し参加表明ください。

※ 幹事Mのテニスレベル ※
ベアレベル5への試合勝率：90%ほど
ベアレベル6への試合勝率：40%ほど

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【練習メニュー】
※各メニューの詳細は都度しっかり説明いたします。
※(7)(8)は新球8球のみ使用 (4人以下開催時は4球)

✔︎ アップ / 強打禁止 / 約10分
(1) ミニラリー / 2分
(2) ボレーボレー / 2分
(3) ストレートラリー / 6分

✔︎ エクササイズ
(4) イギリス / 15分
・7分 → 2:2で2失点ローテーション
・8分 → 1:1で予選リーグから本戦トーナメント

(5) 打ち込みクロスラリー / 3分半ローテ
・サービスラインあたりへ落ちるチャンスボール級の球出しに対して「ウィナー級ショット」or「 アプローチショットからネットプレー」のどちらかから始まるクロスラリー

(6) ダウンザラインから2:1ラリー / 3分ローテ
・フォア、バック側への球出しをダウンザラインへ打ち込む練習、から2:1ラリー。
・2名側は自身から見たクロス側へのみ返球し、ネットプレー禁止、たまにはドロップやショートクロスもok。1名側は原則2クロス1ストレートで返球し、チャンスボールは積極的にアプローチショットを打ちネットプレーへ出ること。

(7) 攻防 1:1ロングラリー / 4球x人数ローテ
※下記で6ラリー続いたら全面フリーポイント開始
━━━━ 攻め側ルール ━━━━
・デュースサイドから左右に1球ずつ打ち分けること
・後半2球はアドサイドから打ち分け
・たまにはドロップok / ネットプレー禁止
━━━━ 守り側ルール ━━━━
・常に相手のいるサイドへ返球すること
・相手に攻めさせないようスライスやロブも使うこと
・ドロップとネットプレー禁止

(8) 地獄の2:1ラリー / 3分x人数ローテ
※下記で6ラリー続いたら全面フリーポイント開始
━━━━ 2名側ルール ━━━━
・自身から見たクロス方向のみへ返球
・ドロップ、ネットプレー禁止
━━━━ 1名側ルール ━━━━
・1球ずつ相手にふりわけて返球すること
・相手に攻めさせないようスライスやロブも使うこと
・ドロップ、ネットプレー禁止

(9) 下からポイント総当たり / 残り時間
・クロス球出しクロス返球からフリーポイント
・3〜6点先取 / 時間と人数で変動
・テニスベア乱数表使用 なるべく多く総当たり
・7名開催時：脱落者がいなければ主催は完全不参加

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【参加条件】

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください。
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

⚠️ お願い ⚠️
あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

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【場所】
江坂テニスセンター / 屋外ハード

○ 住　所：吹田市芳野町13-50
○ 集　合：チャットでコート番号を当日共有
○ 自転車：コートの入口に皆さん停めてます
○ 駐車場：施設利用者は4時間無料
○ トイレ：施設内にあり
○ 更衣室・シャワー：施設内にあり
○ アクセス https://tennis.amenity-esaka.com/access