最大6人「スライスに負けない、スライスで勝つ」ためのシングルス練習 / 靭ハード3番

⚠️ スライス vs 攻撃の構図にこだわった練習会です
⚠️ 全員がスライス・攻撃側の担当になるため、スライスをまったく打てない・打ちたくないという方は参加をご遠慮ください。(逆も然り)
🚨 メニューと参加条件「必ず」ご確認ください↓
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎾 今回の練習テーマ
〔シングルスのためのスライス対策＆攻撃〕

シングルスにおいてスライスを多用してくる相手に対して、自分の打球がネットに吸い込まれた経験がある方は多いはず。そのスライスに負けないように攻撃できる練習、逆に、その攻撃に負けないスライスを会得するための矛盾対決形式の練習会です。

ボールを潰し合うような爽快感のあるメニューは一切ありません。シングルスにおいて勝てるようになりたい方のみ、下記メニューを参考の上、参加をご検討ください(｡･ω･｡)۶

※ 幹事Mのテニスレベル ※
ベアレベル5への試合勝率：90%ほど
ベアレベル6への試合勝率：40%ほど

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【練習メニュー】
※各メニューの詳細は都度しっかり説明いたします。

✔︎ アップ / 強打禁止 / 約10分
(1) ミニラリー / 2分
(2) ボレーボレー / 2分
(3) ストレートラリー / 6分

✔︎ エクササイズ
(4) 矛盾クロススラリー / 25分
・片側スライス縛り / もう片側フリー
・スライスを打つ練習 + スライスの返球練習
・3ラリー以降はドロップやロブもok
・半面ラリーのため常時のネットプレーは禁止

(5) 矛盾ボレスト / 25分
・ボレーヤー：ゆるい球出しに対して遠慮なく打ち込み、ネットダッシュしてストレートボレスト開始。
・ストローカー：サービスラインあたりへゆるい球出し、その後はテンポの早いラリーについていけるようスライス返球。3ラリー以降はスライスロブもok。

(6) 矛盾2:1ラリーA / 3分ローテ
・2名側：コース自由、ひたすら攻撃
・1名側：常にクロス返球、ひたすらスライス

(7) 矛盾2:1ラリーB / 3分ローテ
・2名側：常にクロス返球、ひたすらスライス
・1名側：2クロス1ストレート、ひたすら攻撃。相手からあまい球を引き出せた時のみネットプレーへ移行してok。

(8) 矛盾シングルス / 残り時間
・チャンピオン形式 (最大2名)
・挑戦者からクロス球出し、クロス返球から自由
・挑戦者が攻撃、チャンピオンがスライス担当
・2〜5点先取 / 人数で変動

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【参加条件】

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください。
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

━━━━━━━━━━
「少人数」対人練習のため、全体的な満足度向上を目的に「実力」に関する参加条件も設けています。(一部の練習会にのみこの条件を適用しています)
━━━━━━━━━━

条件Aのすべてに該当した上で
条件Bのいずれかに該当された方のみ
この練習会へ参加表明くださいm(_ _)m

✔︎ 条件Ａ
①テニス歴1年以上
②試合経験がある(練習含)
③シングルス1セット1試合をやり切れるくらい体力がある

✔︎ 条件Ｂ
①初中級・C級以上の大会(単複不問)への出場歴あり
②ブランクはあるが硬式テニス歴が5年以上
③テニスベアレベル5以上と練習した際、たまにミスはあれどラリーが安定して続いた

【お願い】あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【場所】
靱公園 / ハードコート
⚠️クレーコートと400mほど離れています。

○ 住　所：大阪市西区靱本町2-1-14
○ 集　合：コートの入り口
○ 自転車：1番コートの建物側に駐輪スペース有
○ 駐車場：付近に有料パーキング有
○ トイレ：すぐ近くに複数有
○ 電　車
御堂筋/四つ橋線「本町駅」徒歩10分
中央線/千日前線「阿波座駅」徒歩7分
京阪中之島線「中之島駅」徒歩15分