ガチ練🔥基礎練＋シングルス練

17〜19時で、基礎練とシングルス練習をします。
ガッツリ練習します💪
練習メニューキツいので、競技志向の方限定で
の募集させていただきます🙇‍♂️

練習メニュー(少し変える場合もあります)
↓
⚫︎ショートラリー2〜3分
⚫︎ボレーボレー2〜3分
⚫︎ロングラリー20〜25分
・ストレートラリー
・クロスラリー
・クロスクロスストレート(2球クロス3球目ストレートvs全クロス)
⚫︎ボレスト系15〜20分
・ボレスト、ロブスマ
・突き上げ(ボレースマッシュランダム)
⚫︎球出しからのポイント練習30〜40分
・攻撃(展開)vs守備(センターに深く)
・ストレート展開から自由
・アプローチからのポイント
⚫︎ゲーム形式残り時間
・サーブからポイントorゲーム

やりたい練習があればメニュー変えて盛り込みますので気兼ねなく言ってください🙌
ボール1カゴ分あるので球出し練習も可能です。

参加費700円(コート代、ボール代込み)