リクエスト球出し(やりたい練習できます)

練習の流れ
球出しカゴ打ち切りor5分間の持ち時間で好きな練習をします。
半面(クロスorストレート)でできることならなんでもOKです。

もう半面は1人側固定、2人側2球交代のラリーをします。
1人側はミスを気にせず練習してください。
2人側はつなぐ感じのラリーでお願いします。
ストロークでもボレストでもOKです。
！！クロスラリーでボレーする人はセンターの球の深追いは注意してください！ボール当たっても自己責任でお願いします！！

球出し役を含めローテションします。
時間まで3〜4周します。
1人は休憩兼球拾いです、休憩の合間でカゴ1杯分拾ってください。

ショートラリーはせず始めるので、アップは各自でお願いします。

普段の練習ではできないことにぜひチャレンジしてください。
常に変化し、挑戦していこう！！