シングルス練習会(練習1ｈ＋試合1ｈ）@新石川スポーツ会館

○ショートラリー５分（後半下がりながらロングラリーへ）
○ロングラリー１VS２（５分×３）※１の人はポジション、コース等リクエスト有り
○ストローク＆フットワーク強化練習（5分✕3）
1の人はクロス、クロス、ストレートの順で打ち分け、2、3の人はひたすらクロスで返す。
○ボレー・スマッシュ（１）＆ストローク(２）(５分×３）※１の人はリクエスト有り
○１VS２フリー練習(５分×３）　１の人によるリクエスト練習（サーブ、リターン可）
以上を、休憩を入れながら１時間強。後半の１時間弱はシングルス試合形式。
○２ゲーム毎の変速ダブルマッチ形式（ノーアド）新球用意します
　①A-B②A-C③B-C④B-A⑤C-A⑥C-Bの順を繰り返し、１Setマッチ（時間まで）