ラリー、サーブ練（ゲーム無し）

オムニコートです。

１．ショートラリー、ボレーボレー（5分）
２．ラリー練（1時間）
①右半面で2対1（三角）ラリー、左半面でストレートラリーを同時進行　
※コートに5人、休憩2人のローテーションを2サイクル
②右半面、左半面それぞれで2対1（三角）ボレストを同時進行
※コートに6人、休憩1人のローテーションを1サイクル

・サーブレシーブ（50分）
　ラリーあり、2ポイント先取
・片付け、コート整備（5分）　　※時間は目安
　
5名以下は練習後にゲームを行います。
4、5名→ダブルス
3名以下→シングルス

練習球は50球程ありますが、以下内容についてご了承ください。
・HEADPRO中心にYONEXTOURも混ざります。
・練習用に開封したボールにゲームで使用したボールを混ぜております。
・開封タイミングは同じではないため、空気圧、フェルトの消耗具合は異なります。
※練習球の使用頻度は週0〜1回です。

よろしくお願いします🎾