前半：基礎ラリー中心 後半：シングルス形式練習

前半はラリー中心の基礎練習をやりましょう
後半は全面シングルス形式の練習を行います。試合で頻出かつ重要なパターンを延々とやります

---前半/片面基礎練---
⚫︎ショートラリー 5分
⚫︎ボレーボレー 5分
⚫︎ストレートラリー 15分
⚫︎クロスラリー 15分
⚫︎ボレスト 15分
⚫︎サーブ&レシーブ 10分

---後半/全面シングルス---
⚫︎相手バックサイド側へのアプローチからポイント形式 50分

・プレッシャーボールの新球を使用します(St.JAMES)
・使用後のボールが欲しい方はプレゼントします(1人2球まで、無くなり次第終了)
・他の方のプレー動画を撮影してくれる方1名のみ募集しています。その場合の参加費は500円になります(1名のみ、プレー機会が少しですが減る可能性はご了承ください)
・自分自身の動画を撮って欲しい、という方はお申し出ください。撮影NGの方も予めご連絡ください、写らないようにします。

＜注意事項＞
・相手のプレーをリスペクトしましょう。気持ちの良いコミュニケーションを心掛けてください
・マナーや態度の悪い方は参加をご遠慮ください
・せっかくのお休みの時間を気分良く過ごしましょう
・参加人数が私含めて3人以下の場合は全面シングルス練習メインにします
・怪我は自己責任でお願いします(医師ですが、整形領域は診れません。医療相談も受け付けておりません。ご了承ください)