【急募】コーチとたっぷり足で運ぶボレー狙えるバック👌そして振り切るサーブを交代で2h蕨戸田衛生ｾﾝﾀA

久々の火曜日練習です（もしその他にも水とか金木志望の人はチャット下さい。コート空いていればできます。チャット下さい）

マンツーマンで課題に取り組みます（コートが空いていれば延長可。もし2名以上ならメンバー同士で打って確認できます。

申し込みはお早めに。参加がなければ曜日変更や中止します。

【ボレー・ストローク】
当てる（つまり叩く）のはもったいない　→キャッチです。ボールの重みを手のひらで感じながら運べるようにもっていきましょう。そこから握りのタイミングで飛ばす、のか、落とすのかコントロール重視のテニス(足ニス）で深さも狙えるように、さらに滑るようにもっていきます。

手ごたえ重視だと強い方に流れがち。敢えて手でマイナスにする位ラケットに乗せると安定性が増す上に握りでグリっとかけられて、ボレーなら伸びて滑る、ストローク・サーブならググっと沈んで跳ねる球になります。何よりも相手次第で無理なく落とすのか頭を越すのか選べて、コントロール重視のテニス(足ニス）で深さも狙えるように、さらに滑るように伸びる生きたストロークやボレーまでもっていきます。

⭐︎ズレ.気持ちよく打てないクリニック
慣れから段々と…ただ合わせて返す打ち方で済ませていませんか？楽な体勢だと、本来の半分の動きしか使えませんよ〜 しっかり逆クロスを狙えるように足と体全体を使って準備しましょう

⭐︎手ごたえがないと打った気がしない症候群

更に当ててしまいがち。逆にあえて気持ちを押さえて手でマイナスを作ると、ラケットに乗ってる時間が増えてコントロール性が良くなる上に、そこから握って加速させている間にボールをグリっとかけられるようになります。ボレーなら伸びて滑る、ストロークやサーブならグッと落ちて跳ねる。

マンツーマンもしくはローテーションしながら交代でお一人お一人丁寧にレッスンします。隣の半面はメンバー同士での相互練習でたっぷり打てます

試合で自分の流れが作れるようにコントロール重視で参加者全員で上げていきましょう。

【流れ】
簡単なアップのあと、ﾈｯﾄ近くからのボレーボレー、長い距離からの球出し → ボレー＆ストロークと、できるところからでOK！やさしく球出ししますのでだんだんと慣れていきましょう。
できる方はお互い、ローボレーさせる →ボレストなら ボレーヤーは相手に深いボールを続けるなど...からの組み立て重視の相互練習します。ポイント勝負ではなく忍耐強く、こちらが無理しないでギリ相手にキビシイ限界をお互い探り合うような良い練習会にしたいと思います。
レベル違いも、できる人は 例えどんなボールも吸収して より優しいボールで相手に取りやすく返すことで かえって キャッチ感覚が分かり、慣れない人にとってもコントロールの練習になります
打つのでは無く体全体で向かっていきながらラケット面でキャッチする（バレーボールのアンダートスの）感覚です。運ぶのが手打ちでは無くなるのでボレーに余裕と安定感が持てます。

サーブは思いっきり振る感覚から調整、安定と跳ねるサーブまで

どんな個性も、持ち味を活かします。

親子テニスやジュニアテニス教室も希望があれば半面でてきます（保護者も一緒なら参加可能）

参加者次第で大人も交代で半面でガチテニスできます（コントロール重視からが鉄則です）

長くやりたい方は（今なら延長も可能…早めに連絡下さい、コート押さえます）

【集合場所】
直接ﾃﾆｽｺｰﾄ（Bｺｰﾄ）集合

【施設等】
跳ねて球滑り多めのハードコートです（かなり弾むコンクリートベースでイレギュラーも多いコートですが、その分、早い準備と最後までボール見る習慣つきます）。

テニスできる格好でお越し下さい。更衣室無。簡易トイレのみ（…気になる方は平日は衛生ｾﾝﾀｰビルの１F のトイレをご利用下さい）･飲み物の自販機遠いです。事前準備が◎
あり駐車場。わきに自転車・バイクはおけます。ｺｰﾄとの間の小道に置かないこと
☆画像撮影などコート脇から可(フォーム確認用。無制限アップロード等は厳禁)

【ケガ防止・感染症対策について】
各自ご自身で十分ストレッチの上でケガをしないようにご注意下さい（天候により滑るので無理しないように）水分補給もお願い致します。なお体調不良の際は事後でも連絡のこと