ラリー、サーブ練（ゲーム無し）

オムニコートです。

１．ショートラリー、ボレーボレー（5分）
２．ラリー練（1時間）
・コート半面で2対1（三角）ラリー、コート半面でストレートラリーを同時進行　5名参加2名休憩のローテーション
・コート半面ずつで2対1（三角）ボレストを同時進行　6名参加1名休憩のローテーション
・サーブレシーブ（50分）
　ラリーあり、2ポイント先取
・片付け、コート整備（5分）　　※時間は目安
　
5名以下は練習1時間、残り時間でゲームを行います。
4、5名→ダブルス
3名以下→シングルス

練習球は50〜70球程用意しますが、以下内容についてご了承ください。
・HEADPRO中心にYONEXTOURも混ざります。
・練習用に開封したボールにゲームで使用したボールを混ぜております。
・開封タイミングは同じではないため、空気圧、フェルトの消耗具合は異なります。
※練習球の使用頻度は週0〜1回です。

よろしくお願いします🎾