【Lv4〜6対象/第1部募集】基本をじっくり見直す半日練習会（途中出入り自由）

ご覧いただきありがとうございます。

今回は【12:00〜14:00の第1部】に参加いただける、テニスベアレベル4〜6の方を募集します。

難しいメニューはありませんので、基礎をコツコツ見直したい方はぜひお気軽にご参加ください。

⚠️ こんなもどかしさを感じていませんか？
🎾「普段の2時間練習だと、苦手を修正する前に時間が終わってしまう」
🎾「実戦的なラリーばかりではなく、自分のレベルに合わせて基礎を反復したい」
🎾 「サーブやストローク、ボレーの基本を一つずつちゃんとおさらいしたい」

🤝 難しいことはせず、ご自身のペースでステップアップ
今回の練習会では、難しい戦術や激しいフットワーク練習は行いません。
「正しい打点で打つ」「狙ったコースにコントロールする」といった、一番大切な基本メニューを、時間をかけて身体に染み込ませていきます。

ご自身の体力に合わせて適時休憩を挟みながら、無理のないペースでご参加いただけます。

💡 タイムスケジュールとメニュー
しっかりテーマを持って取り組める3部構成です。
今回は【第1部】の募集となります。

🕐 【第1部】12:00〜14:00 ★今回の募集枠
『サーブ＆レシーブの基本確認』
最初の1時間は各自のペースでサーブの数稽古を行い、正しい打点と確率アップを目指します。

後半は、スピードを抑えた球出しからのレシーブ練習や、1本ラリーを通じて基礎をじっくり確認します。

🕑 【第2部】14:00〜16:00
『フォア・バックハンドのストローク基礎』
丁寧な球出し練習を中心に、打点のバラつきを修正します。「深く返す」「ネットの高いところを通す」感覚を、球数を多く打つことでマスターします。

🕒 【第3部】16:00〜18:00
『ボレー＆チャンスボールの基礎』
手出し・ラケット出しの基本ボレーから始め、苦手意識をなくします。後半は浅い球をしっかりコートに収めるアプローチ練習を行い、最後は楽しくミニゲームを回す予定です。

📅 開催概要
日時： 7月4日（土）12:00〜18:00
※【第1部】のみの参加、途中参加・途中退席もOKです。

場所： 都内テニスコート（タータン/ゴムコート2面 ※詳細は承認時にお伝えします）

定員： 1面8名前後（2面あるため、待ち時間少なくたくさんプレー出来るかと思います）

参加費： 1時間 500円（城東会員：250円）

その他： トイレあり。更衣室はありませんので、あらかじめ動ける服装でお越しください。

⏳ エントリーについて
コートの手配や人数調整の関係上、定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。

「基本をしっかりおさらいしたい」
「楽しくテニスがしたい」という方、
エントリーを心よりお待ちしております。

よろしくお願いいたします🙇

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当クラブは「総合型地域スポーツクラブ」として、地域の皆さまが年齢や経験、障がいの有無を問わず、誰もが気軽にスポーツや文化活動に親しめる環境づくりを目指しております。これからスポーツを始めてみたい方から、日頃より運動習慣をお持ちの方まで、幅広い方々にご参加いただける機会を提供しております。

また、医療、社会教育、地域コミュニティの活性化、フレイル予防、孤立・孤独対策など、多様な分野との連携を進めており、大学・大学院・研究機関等における実践の場や研究の機会、そして社会実装の場としてもご活用いただいております。

詳しくは、下記文部科学省ホームページをご参照ください。
総合型地域スポーツクラブとは
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/list/1371972.htm

なお、当クラブの活動においては、現在、地域部活動の支援事業の一環として、中学校・高校の部活動と連携し、生徒の皆さまが活動に参加される場合がございます。
地域と学校、クラブが協働しながら、子どもたちの健全な成長を支える取り組みでございますので、ご理解とご協力をよろしくお願いします。