文化　1時間　練習

一緒に楽しく練習ができればと思います。

ショートラリー・ボレーボレー5分
クロスラリー10分
ストレートボレスト7分✖️2
スマッシュ3球ぐらい
サーブレシーブラリーあり10分✖️2

水分休憩等は交代した際に、適宜自由にとってください。
ベア友を優先させていただく場合や承認に時間がかかる場合があります。
怪我・トラブルは自己責任で、保険は各自でお願いいたします。