府中の森公園でサーブ＆ラリー

地味練です。お気軽にご参加ください。

サーブからのラリー練習をひたすらやります。
※コートに4人入り半面でポイント勝負を行います。
※ポイントごとにサーバーを交代します。
※基本はラリーを続け、浅くなったり浮いたりしたら決めてOKです。
※時間で区切って総当たりです。同じ人と両サイドやってから交代します。
※ローテーション時に水分補給の時間を取りますが、まとまった休憩時間は設けてないので、休まれる場合はその場で申し出てください。残ったメンバーで回します。

【重要】安全第一とします。
・逆サイドの人が前に出た時はぶつけないよう注意してください。
・逆サイドに安易に入らないこと。
・ボールが他の人のエリアに入ったら大声で、ボールケア！ボールインです！足元注意！など声かけをしてプレーを止めてください。
・隣のコートにボールが入ったら協力して回収をお願いします。

3名の時:ノーアド2G消化で総当たりを回します。
2名の時:普通にシングルスゲームで回します。

2人の時は希望により基礎練習も可能です。

※直近の申し込みの場合は空きコートが見つからず中止となる場合があります。

以下余談。

地味練はゲーム形式では試しづらいショットの質を高めるための反復練習に向いています。
なのでご自身のテーマを決めてそれを目標に参加されるとあっという間に時間は過ぎていきますが、目的意識のない方はすぐ飽きてしまうと思います。