【第1部募集/lv4-6】サーブが安定しない人に共通する「3つのクセ」を解消する1日日帰り合宿［都内2面］

ご覧いただきありがとうございます。

今回は【9:00〜12:00の第1部】に参加いただける、
lv4-6の方を募集します。

難しいメニューはありませんので、基礎をコツコツ見直したい方はぜひお気軽にご参加ください。

⚠️「ストロークは安定しているのに、サーブだけ日によって調子がバラバラ…」

⚠️「試合でサーブが入らなくなると、置きにいって余計に崩れてしまう」

⚠️ 「普段の2時間練習だと、サーブやレシーブをじっくり直す時間がない」

🤝 「サーブだけ調子に左右される」
その原因をちょっとだけ解消出来ればいいなと思っています。

不安定なサーブには共通するクセがあります。
最近、気をつけたいのは以下の3つです。

クセ①：トスの位置が毎回バラバラ
クセ②：弱気になって「〇〇にいこう」としている
クセ③：練習でセカンドサーブを意識して打っていない

これらは特別な技術ではなく、意識と練習量で必ず改善できると信じています。

今回の第1部では、この3つのポイントを意識しながら、球出しから実戦形式までじっくり時間をかけて身体に染み込ませたいと思います。

💡 3時間ごとのタイムスケジュール＆メニュー
しっかりテーマを持って取り組める3部構成です。
今回は【第1部】の募集となります。

🕐 【第1部】9:00〜12:00 ★今回の募集枠
『サーブ＆レシーブ徹底強化』

球出し練習＆数稽古：
前半は「トスの一定化」と「振り切る意識」をテーマに、サーブの打ち込みを行います。セカンドサーブを想定した練習時間もたっぷり確保します。

サーブレシーブ：
スピードを抑えたサーブからのレシーブ練習。

ゲーム形式（チェックテニス）：
覚えたての意識を大切にしながら、実戦形式の中でサーブとレシーブの動きをチェックします！

🕑 【第2部】12:00〜15:00：
『ストロークの土台を作る！フォア・バックハンド強化』

🕒 【第3部】15:00〜18:00：
『ネットプレーを極める！ボレー＆チャンスボール強化』

📅 開催概要
日時： 7月11日（土）9:00〜18:00
※【第1部（9時〜12時）】のみの参加、途中参加・途中退席もOKです。
場所： 都内テニスコート（タータン/ゴムコート2面 ※詳細は承認時にお伝えします）
定員： 1面8名前後（2面あるため、待ち時間少なくたくさんプレーできます）
参加費： 1時間 500円（城東会員：250円）
その他： トイレあり。更衣室はありませんので、あらかじめ動ける服装でお越しください。

⏳ エントリーについて
コートの手配や人数調整の関係上、定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。

「サーブの苦手意識をなくしたい」
「基本から楽しく上達したい」という方、
エントリーを心よりお待ちしております。

一緒に楽しく上達しましょう🙇

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当クラブは「総合型地域スポーツクラブ」として、地域の皆さまが年齢や経験、障がいの有無を問わず、誰もが気軽にスポーツや文化活動に親しめる環境づくりを目指しております。これからスポーツを始めてみたい方から、日頃より運動習慣をお持ちの方まで、幅広い方々にご参加いただける機会を提供しております。

また、医療、社会教育、地域コミュニティの活性化、フレイル予防、孤立・孤独対策など、多様な分野との連携を進めており、大学・大学院・研究機関等における実践の場や研究の機会、そして社会実装の場としてもご活用いただいております。

詳しくは、下記文部科学省ホームページをご参照ください。
総合型地域スポーツクラブとは
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/list/1371972.htm

なお、当クラブの活動においては、現在、地域部活動の支援事業の一環として、中学校・高校の部活動と連携し、生徒の皆さまが活動に参加される場合がございます。
地域と学校、クラブが協働しながら、子どもたちの健全な成長を支える取り組みでございますので、ご理解とご協力をよろしくお願いします。