荒川　ボレーボレーから始まる、タッチを良くする球出し練習会＆ゲーム

ボレーで良いタッチを出したい、そして安定させたいと思っている人向けに段階的な練習法を紹介している動画を参考に練習メニューを組んであります。前半は基礎、後半はハーフボレーや、ドロップやアングルボレーなどできればよいと思います。（コンセプトはそれぞれのメニューの開始前に共有します。コーチングは基本行えませんが、わかる範囲で共有します！）一緒にボレーを上達させましょう！
※球出し多め・ボール多め・人数少なめのため、参加費を普段より少し高めに設定していますのでご確認の上申請ください。

■参考動画
意識の違いでこんなに変わる！！ボレーボレーの質の上げ方を伝授します！
https://youtu.be/LcRrISb9a9c?si=c6E8Y6snELPhm4Ab

ショットを極める、タッチを極める
https://youtu.be/LPRLRaYP0J0?si=PWRgOA-ShNKjYFXW

柔らかいタッチでボレーを打ちたい！と思っている皆さん、今回は段階的に練習していくことで身につく方法をご紹介✨
女性でも楽に打てる、そして上手い！と言われるボレーを身につけていきましょう💪
https://www.youtube.com/watch?v=3LGLzpR6jIQ

【不安定なボレーはこうやって直す！】テニス すぐできる練習方法もご紹介
https://www.youtube.com/watch?v=k3V2KLZWU1M&t=809s

【バックハンドボレーが浮いてしまう全ての方へ】テニスは原因がわかれば必ず直ります！
https://youtu.be/jtjOpRBrnxs?si=Gv0p7pB9xSdiZdYb

■練習内容
①ウォームアップ　10分
（ミニラリー、ラリー）

②ボレーボレー　30分
・サービスラインより少し前でボレーボレー
・サービスラインでボレーボレー
・3球ずつ前後しながらボレーボレー
　身体の前でボレー、足を動かしてボレー

③前半基礎仕上げ　20分
・ミニボレスト
・ボレスト

④タッチショット球出し練習　30分
・柔らかく握って打つ
・ドロップと普通のボレーを交互に
・ボールの左右を触ってアングル
・アングルボレーボレー

⑤サーブからクロスラリー　20分

⑥ゲーム形式　80分

■ 調整について
参加メンバーの人数とレベルに応じて、メニュー内容は柔軟に変更します。

■ 使用球
Wilson Championship（約100球）
雨天時は雨用ボールを使用します。

■ その他

個人撮影は自由です。
無断キャンセルはご遠慮ください