ダブルス実践練習会@靭

​🎾 練習メニュー（予定）
​🔸 13:00〜13:15｜アップ（15分）
ショートラリー ➔ ロングラリー ➔ ボレー＆ボレー ➔ サーブ＆リターン
​🔸 13:15〜13:40｜ゲーム①（ダブルス）（25分）
・4ゲーム消化（ノーアド）など、時間までテンポよく回します。
​🔸 13:40〜13:50｜FB タイム（10分）
・試合で気になった点（配球、並行陣・雁行陣のポジショニング、前衛の動きなど）をシェアし、次の課題を絞ります。
​🔸 13:50〜14:15｜課題練習（25分）
・FBで出たテーマを中心に、ダブルスの実戦を意識した練習。
（例：並行陣 vs 雁行陣のラリー、アプローチからのネット展開、ポーチボレーの意識など、状況に応じて選択）
​🔸 14:15〜15:00｜ゲーム②（ダブルス）（45分）
・課題を意識しながらの最終実践！時間までたっぷり試合を回します。
​⚠️ お願い
​コート内での移動や交代はクイックにお願いします！
​休憩は各自ご自由に、こまめに水分補給をしてください。
​メニューは当日の人数や状況により一部変更になる場合があります🙏