【2時間】ラリー練習

ラリー練習しようと思います。

ショートラリー5分
↓
2対１振り回し55分
・縛りなし25分
・バックハンド縛り30分
↓
サーブリターンからのラリー1時間

いっぱい走れるので、ダイエットに効果があるメニューになっているかと思います。
お腹周りが気になる方は気軽にご参加ください。
よろしくお願いします。