08.17（月）浮間舟渡・ダブルス・シングルス練習、レベル5～6

３人募集　
基本はダブルス試合　5人なら交代で（8月暑いし・・）
人数少なければシングルスあり？

ニューボール使用
女子・草トー優勝（又は目指す）方も歓迎

■基本方針
たのしく、仲良く、ケガもなく　
笑顔で、笑い声のあるテニス

ナイスショット！ありがとう、ゴメンを言える人歓迎
ジャッジに汚い人、不機嫌な人は、なるべくご遠慮

【What（内容）】
・アップ、ショートラリー
・ゲーム形式

楽しく、上達するテニスをやりましょう！

■プロフに書いているダブルスのヒント

女ダブ初心者で一生懸命戦っている人に伝えた内容　
テニスが好きなあなたへ、テニスの戦略

【ダブルスで勝つコツ ベスト10】

① センターを狙う
② 弱い1人を集中攻撃

③ 前に出る回数を増やす
④ ロブで相手前衛を下げる

⑤ サーブは速さよりコース
⑥ リターンはまず返す

⑦ 前衛は動く・フェイント
⑧ 味方と役割を決める

⑨ 無理打ち・ミスを減らす
⑩ 毎ポイント声をかける

【特に大事な3つ】

センター攻め
弱い1人狙い
前に出る
　
【3軸（XYZ×密×速度/回転）ベスト10】
　
①X横で振って逆を突く
②Y深さで前後に揺さぶる
③Z高さ＋スピード差で崩す

④ バック側6〜7割集中
⑤ センターセオリー

⑥ 回転量を強弱2段階
⑦ 回転種（トップ/スライス）混在

⑧ タイミングを速→遅→速で崩す
⑨ 球質変化を意識する

⑩ 3球1セットで設計
　
【最重要3つ】

・XYZ・スピード差／密（集中）／3球設計

・深さのABC、高さのABCで攻め方が違ってくる視点も大切
　
こんなことを考えてまとめるのが好き