基礎練２h➕️WのPゲーム1hスマ練あり中級以上@有明オムニｃ 【7/31(金)15時～3h】

スマあり基礎練習2時間、7Pタイブレ1時間の練習です。中級から上級にステップアップを目指している方、一緒に基礎練習しましょう。
1️⃣スマッシュをウィナーに格上げしたい方、2️⃣年齢制限や性別で除外さることに憤慨されている方、3️⃣参加者非公開制を採用してますので、脚力のある女性の方にお勧めです。
🟪3時間枠につき、フォーメーション練習からのタイブレでの実戦形式練習です。
🌠シニアを鍛えていただける若人の方、🌠レベルアップにご協力戴ける上級者の方、大歓迎です‼️
🟪メニュー間の水分補給の時間は長め取りますが、メニュー内で休憩が必要な体力の方は、参加をご遠慮ください。

【概要・注意事項】
🟪主催者と2人でもご参加いただける方の応募をお願いします。最大6人での基礎練習です。
■年齢・性別は問いませんが、2人～4人の練習の場合は休憩は水分補給程度なので２時間走り回れる脚力・体力・気力が必要です。 ★脚力に自信があるの女性の方も大歓迎です。
■ボレストはローボレー主体の練習です。パッシング練習ご希望の方はご遠慮ください。

【キャンセル】
ドタキャン厳禁です。
自転車で参集できる程度の小雨は、現地集合を基本とします。

【参加費】※現金のみ
【主催者と2人】 2,500円
【主催者含め3人】 2,000円
【主催者含め4人】 1,700円
【主催者含め5人】 1,300円
【主催者含め6人】 1,000円

【6人での練習メニュー】
0️⃣Sラリー→ボレー×2でのウォーミングアップ
1️⃣ストレートLR
2️⃣クロスLR
3️⃣スマッシュ
4️⃣ボレスト
5️⃣サービス＆リターン又はサーブのみ
6️⃣フォーメーション練習
7️⃣7Pタイブレーク

【摘要】
※１ 傷害保険等損害補償対策は各自で行ってください。
※２ ボールは80球程度ですが、多少、低圧のボールが含まれます。ご了承ください。
※３ 他でも声を掛けているので、定員を超えてしまった場合は、申込順となります。