【あと2人】4人で1時間、安定力、強化練習🎾水辺オムニコート

楽しく真剣にできれば、老若男女問わずお待ちしております😊

休憩時間は🥤水分補給のみになりますので1時間動ける方でお願いします🙇

最初アップしてから
安定力を強化する練習をしていきます！

1️⃣安定力DAY
定員4人

🎾テーマ🎾
「ミスを減らし、安定したラリーを身につけよう！」

・深いボールを打つ
・無理に決めない
・ラリーの安定性UP

⏰タイムスケジュール（約55分）

・ショートラリー＆ボレーボレー　5分

・ストレートラリー（深さ重視）　10分

・クロスラリー（左右）　10分

・ボレーストローク　10分

・サーブからラリー継続ポイントゲーム　20分

＊ラリーはサービスラインからベースラインの間を狙って深く安定したストロークを意識。

＊ボレーはサービスラインより後ろで打ち、深く浮かないようなファーストボレーを意識。

全体を通して入れにいくボールを打つというよりは、自分のニュートラルな球で繋げて打ち合いで無理をせず我慢してミスを減らすのが目的です。

練習球は空気圧が残ってる中古ボールを30球ほど、
試合球は新品未開封か未使用を持っていきます🎾

🟥最低2人集まれば開催します。
人数が集まらなかった場合はご了承下さい🙇

2人でシングルスゲームや練習希望の場合は申し込み時にお伝えください😊

オムニコートです🎾
コートはチャットでお伝えします🙇

他でも募集してますので先着順です。
宜しくお願い致します🙇