スマ練あり基礎練習@しながわ区民公園on8月3日(月)17時〜2h

個人開催のティーチングなし基礎練習です。中級から上級にステップアップを目指している方、一緒に基礎練習しましょう。
1️⃣スマッシュをウィナーに格上げしたい方、2️⃣年齢制限や性別で除外さることに憤慨されている方、3️⃣参加者非公開制を採用してますので、脚力のある女性の方にお勧めです。
もちろん、🌠シニアを鍛えていただける若人の方、🌠レベルアップにご協力戴ける上級者の方、大歓迎です‼️
なお、練習メニュー間の水分補給の休憩は長めに取りますが、この休憩以外に、メニュー内で休憩が必要となる体力の方は参加をご遠慮ください。メニュー内で水分補給が必要な方は、コート後方にボトルをご持参してください。

【概要・注意事項】
✡️主催者と2人でもご参加いただける方の応募をお願いします。最大6人での基礎練習です。
⬛️ボレストはローボレー中心の練習です。パッシング練習ご希望の方は参加をご遠慮ください。
⬛️年齢・性別は問いませんが、メニュー内で休憩が必要な方は、参加をお控えください。

【キャンセル】
ドタキャン厳禁です。
自転車で参集できる程度の小雨は、現地集合を基本とします。

【参加費】
※現金のみ
【主催者と2人】　1400円
【主催者含め3人】1100円
【主催者含め4人】 800円
【主催者含め5人】 700円
【主催者含め6人】 600円

【6人での練習メニュー】
0️⃣Sラリー→ボレー×2でWアップ1️⃣ストレートLR
2️⃣クロスLR3️⃣スマッシュ4️⃣ボレスト
5️⃣サーブ6️⃣w半面ポイント練習or形式練習

【摘要】
※１ 傷害保険等損害補償対策は各自で行ってください。
※２ ボールは一部低圧のものが含まれていますので、ご了承ください。
※他でも声を掛けているので、定員を超えた場合は、申し込み順位により参加をお控えいただく場合があります。