☆平日夜ピックル　練習メインLv5☆　2面2h

2時間で練習メインでやりたいと思います
お付き合いいただける方お願いします！

●場所：沼袋駅周辺の体育館
　　　　申し込み時に確認ください
　人数：2面　10-12人くらい　
　　　（男性、女性、レベル、年齢のバランスある程度調整します）
　※全部で4面あり、2面はLv3～の練習を別の方に仕切っていただきます
　※バトミントン2式分（全体では4面）、準備と片付けのご協力お願いします

●こんな方募集です
　・主催者も始めて間もないので、胸を貸してくれる方！(歓迎)
　・基本的に楽しくプレーしたいので、珍プレーの時は
　　笑って「どんまい」と言ってくれる方（笑）
　
▼▼申し込みの際は【確認】してください▼▼
※「レベル感」が分かるようピックル歴、他のスポーツ歴、戦績など記載ください
　「中級」「３」の単語のみの記載だと判別できません！！
　（コメント、プロフィールで判断できない場合はお断りになるかと）
※50代の方はLv4.5以上、60代～の方はLv5（女性Lv4）からでお願いします
　（男性は20-40代を優先させていただきます）

※申し込み順ではありません
　参加者の性別、年齢、レベルみてお待たせすることがあります。
　(初参加の方、アクティビティ非公開の方、お待たせ率高いです)

※遅刻、早退はご相談ください

※主催者が教えられるレベルではないので、上記了承いただける方でお願いします
▲▲【確認】ここまで▲▲

●当日の流れ　
　・準備5分
　・全体アップ　10分程度
　・ボレスト（アタック、ブロック）3分x5セット
　・ボレスト（ロール、ドロップ）　3分x5セット
　・ストレート3rdショット練　3分x5セット
　・ディンク形式練　3分x5セット（縛りあり）
　・ディンク形式練　3分x5セット（縛りなし）
　・試合形式（時間ない可能性高いです）
　・片付け　5分
※上位コート、下位コート作ります
　時間内でポイントが高い方が上位コート、負けた方は下位コートに移動

※全体アップ内容※　今回は軽め5-10分にします
　・ディンク（ショートラリー）
　・ボレーボレー

●その他お知らせなど　
　・パドル、屋内シューズはご用意お願いします
　・怪我防止のため準備運動は各自お願いします
　・遅刻早退の場合は、時間の目安時間お知らせください
　　(間に合う方は設営のお手伝いお願いします)
　・他でもお声かけすることがあり、途中で〆切になる可能性ありです
　・ベア友さん、テニ友さんはLv相談等メッセージにてお願いします

ご不明点あればお知らせくださいね。
コートでお会いできるの楽しみにしています☆