【三ツ沢】プロのトレーナーが身体の使い方を教える【中級シングルス編】

「身体を正しく使ったテニス＆トレーニングで効率良く上達、苦手を克服しましょう」

テニススクールでは中々教えてくれない、効率的な体の使い方を指導します。ナショナルトレーニングセンターでの指導経験、テニスコーチやプロテニス選手のトレーニング指導、尚且つ整形外科でリハビリ指導経験のある私ならではのレッスンです。

ウォーミングアップの中で、テニスに必要な動きを身につけるための準備運動・軽めのトレーニングを行い、実践的な球出しと、試合に結びつくドリルを行っていきます。

参加レベルは「男性中級・女性中〜上級」がオススメです

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【レッスンの流れ】

①　ウォーミングアップ
（ストレッチ〜パワー系〜フットワーク系メニューで構成）

※間にショート〜ロングラリー

②　試合に必要な球出し

・グラウンドストローク
・ボレー／スマッシュ

③　シングルスドリル

・半面を使ったドリル
・一面を使ったドリル

④　サーブからの試合形式

※レッスン中に個別にアドバイス（戦術・動作面）致します

【参加費】

おひとり様　4000円（コート・ボール代含む）

【参加レベル】

男性中級・女性中〜上級がオススメです

【開催場所】

三ツ沢公園テニスコート
神奈川区三ツ沢西町3-1（オムニコート)

◯アクセス
・JR「横浜」駅から、市営バスまたは相鉄バス「三ツ沢総合グランド入口」下車
・市営地下鉄「三ツ沢上町」駅徒歩15分
・駐車場あり

【その他】

定員は６名までとさせて頂きます。
他の媒体でも募集をかけておりますので、ご予約はお早めにお願いします。
（こちらの定員数を減らして調整する場合があります）
また、ドタキャンはご遠慮くださいm(_ _)m

YouTube『テニストレーニングコーチ 村上』
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