【急募】出勤前ーピックルボール上達ドリル

ピックルボール上達ドリルをやりたいとおもいます。
1時間集中して運動量多めの練習メインです！

フルコートのONEコートです。

早朝ピックルボールして活動的な1日にしましょう！！！

①アップ
・ディンク
→マーカーおいて狙うところを決める。50回続ける。
・ボレー
→フィギュア8 ストレートとクロスを交代
②ドリル
それぞれの日のテーマで変えます。
③7-11
4人で勝負！ペアを入れ替えつつ4人で7-11ゲーム回します。

その時々でみなさんの希望を調整してやりましょう

※レベルの高い方から順に承認させていただきます。即承認にならない点ご了承ください🙇‍♀️
※怪我は自己責任になります。