筋トレテニスの会

元陸上部出身のテニスの人で、普通の練習で物足りないと言う人が多く作りました。活動は東京、千葉、埼玉です。練習には罰ゲーム（筋トレやコートダッシュ）を設定して、プレッシャーを感じながら練習します。入会レベルは問いません。男女年齢も問いません。学生も可です。

練習形態は、以下の２つのパターンで募集します。

わいわい筋トレテニス練（2h）
コーチは呼ばず、コート代割り勘のリーズナブルな金額で交流メインで練習。練習に軽い筋トレの罰ゲームを設定して、和気あいあいに楽しくやることを目標に行います。参加費500-1500

がっつり振り回し練（2h）
コーチを呼び、ジュニアのような追い込む練習を社会人がやります。罰ゲームもつけて徹底的に。（もちろん学生も参加可能） 参加費4000-7000

がっつり振り回し練　プレイバック回（2h）
コーチは呼ばないでがっつり振り回し練をやります。　参加費500-1500

がっつり練のメニュー説明
色々なコーチにアドバイスを頂き、色々なレベルの人が一緒に練習出来るようにしています。より参加者を厳しく追い込めるよう、常にご意見も募集してます。（こうしたらメンタル的にもっとキツい、より厳しい筋トレやダッシュなどの案）
我こそはと思う、追い込んでくれる厳しいコーチも常に募集中です。（あの人、あのコーチに習いたい、追い込まれたいと言う要望も募集中）

①球出し練習（打ち方など基本的な指導）
②振り回し練習（①を踏まえた追い込み、クロス深くに8球続けるまで終わらないなど、達成具合が悪い場合は、③に響くように追い込む。コーチによっては待機時間にサーキットトレーニング（スクワットなど）を指示する場合もあります。）
③コートダッシュ（競争形式にして罰ゲームあり。）
④罰ゲーム（強度を順位別に。腕立て伏せ、体幹などの②③で使わない部位を補強。）

全体的に④の罰ゲームを回避する為に、②③を必死に頑張る練習にしたいと思っています。④のビリに近い順位の罰ゲームは絶対やりたくない内容（に見えるように）にしたいと思っています。①②は個人個人で課題をあらかじめコーチに伝え、好きなテーマで練習出来ます。