北区テニス

東京都北区のテニスコートで、週末の夕方を中心に活動している社会人テニスサークルです。テニススキルの向上を目指しつつ、楽しくやっています！

基本は練習を中心に90分、後半30分はチャンピオンゲーム形式という流れで、皆でテニスを楽しんでいます。
（人数によって練習内容が変わりますのでご了承下さい）

スクール初級以上、もしくは部活orサークル歴1年以上
で、硬式、軟式は問いませんが、最低限ラリーができる方を募集しております。
是非一度ご参加ください！

尚、勧誘等の迷惑行為は禁止です。
練習中はテニスのマナーを守ってプレーをお願いします。

体験参加のご連絡お待ちしております！

※概要

【募集要項】
◆年齢〜40代まで
◆性別問わず
◆テニスレベル
スクール初級以上、もしくは部活orサークル歴1年以上
（硬式、軟式は問いませんが、最低限ラリーができる方）

【メンバーについて】
◆年齢層
20代〜40代
◆テニスレベル
一般初級〜中級（スクール初級〜中上級）

【使用しているコート】
◆桐ケ丘体育館テニスコート

【活動日時】
◆主に土日15:00-20:30の間の2時間
◆月2回程度

【参加人数】
◆1コートに12人まで

【ボールについて】
◆こちらで用意します。主にノンプレ、ロープレのボールを使用しており、特に強打する方には打感が硬く感じられると思いますのでご注意下さい。

【参加費】
◆500円

【持ち物】
◆ジャージ
◆シューズ
◆タオル
◆ラケット
◆飲み物

【中止判断について】
◆雨天の場合、1時間前に施設にコート状況を問い合わせ、中止判断して参加者にご連絡します。
また、雨予報の場合は1時間前に天気予報を確認し、中止判断して参加者にご連絡します。

【キャンセルについて】
◆キャンセルは直前でも構いませんので必ずご連絡下さい。特に体調が優れない場合は無理しないようお願いします。

【保険について】
保険には加入しておりませんので、怪我や破損等は自己責任でお願いします。

【注意点】
◆勧誘等の迷惑行為は禁止です。
◆テニスのマナーを守ってプレーをお願いします。
◆水分補給のタイミングは特に設けてませんので、各自のタイミングで取ってください。
◆他コートへボールが入ってしまって取りに行く際、ラリー中や試合中の場合はコートに入らず待ちます。途切れたタイミングで「入りまーす」と一声かけてボールを取りに行ってください。
◆インかアウトかのジャッジはセルフジャッジです。ゲームではアウトの場合、はっきりアウトと言うか手を挙げる等して伝えて下さい。特にサーブの場合はリターン側の前衛もジャッジをするようにして下さい。

【北区施設利用登録のお願い】
◆定期的に参加されている方の中で、北区に在住or在勤の方は、施設利用登録をして頂けないでしょうか？
北区の区営コートは5人以上で団体登録しないと抽選に参加ができませんので、是非ご協力お願いします。m(_ _)m

【練習の流れ（変更する場合あり）】
◆ショートラリー
3列で入ります。交代しながら。
◆ローテーション練習
4組に分かれます。
半面で球出しからのストローク（3球交代）、もう半面でストレートラリー（球出し側は2球で交代、もう一方は4球で交代）。
ストレートラリーの人が全員終わったらローテーションします。1周したら球出しをフォアからバックに変えてもう1周します。
◆ボレストゲーム練習
2組に分かれます。
ボレー側2人対ストローク側2人の4人で入り、4点先取でローテーションします。1周したらボレー側とストローク側を入れ替えます。
◆サーブ＆リターン練習
サーブ側とリターン側に分かれます。
サーブ側3球交代、リターン側2人交代。適宜サーブ側とリターン側を交代。
◆ダブルス形式練習
2組に分かれます。
片方の待機の人がデュースサイドの人に球出しをし、受けた人はそれをクロスに打って前に出ます。この平行陣vs雁行陣の形から自由です。3球でローテーションします。
ローテーションは、待機列、後衛、前衛、待機列の順に回ります。
2周したら平行陣側と雁行陣側を入れ替えてもう2周します。
◆チャンピオンゲーム
チャンピオン側とチャレンジャー側に分かれます。
チャレンジャー側からサーブを打ち、1ポイント目をチャレンジャー側が取ったらサイドを変えて2ポイント目を行います。2ポイント目もチャレンジャー側が取ればチャンピオンとチャレンジャーが入れ替わります。ローテーションもします。
1ポイント目もしくは2ポイント目をチャンピオン側が取ったら、その時点でローテーションします。
ローテーションは、チャンピオン側は2組を相手したら交代。チャレンジャー側は待機列、後衛、前衛、待機列、の順に回ります。ただし、1ポイント目でダブルフォルトした場合は、その方は前衛に行かずに待機列に行きます。

（その他の練習）
◆ストレートラリー練習
4組に分かれます。
半面でストレートラリー（2球で交代）、ストレートラリー（4球で交代）。
終わったら1つズレます。また終わったら残りのラリーをしていない組と当たるようにズレます。
◆クロスラリー練習
2組に分かれます。
片方は2球交代、もう一方は4球交代。
◆ラケット出し2点打ち練習
球出し、球打ちに分かれます。
1球目は深い位置に球出ししてクロスへ、2球目は浅い位置に球出しをしてチャンスボールをクロスを打ちます。
◆ボレー球出し練習
2組に分かれます。
片方は球出しとボール拾い。
もう一方は1列に並んで2球打ち、また列の最後尾に並びます。ボールが無くなったら球出し側と打つ側を入れ替えます。フォアボレーが終わったらバックボレーをやります。
◆ボレーボレー練習
2組に分かれます。
どちらも2列で入り、3球で交代します。
◆2ボレー2ボレー練習
サービスラインより内側のエリアそれぞれに4人が入ります。1つのボールでボレーボレーをしてポイントを競います。
◆試合形式
乱数表アプリ等を使い、4人ずつダブルスで試合をします。
ノーアドバンテージ、2ゲーム先取で交代です。