【猿江恩賜公園】練習三昧2時間でボール打ちまくれ！ 一般初中級～

(注)練習は水分補給以外はほぼ休みなしになります。
練習ではソコソコ動きっぱなしになると思います。
体力・スタミナに自信が無い方は嫌でも身につくかもしれません(笑)
時間の無駄にならないよう本「テニスオフ詳細情報」をご一読してからお越し頂けると助かります。

・募集
NTRP値3.0以上の一般レベル初中級以上もしくは走らされても甘い球ならばそこそこ狙っている箇所にボールを運べる方(打ち込んだり・ロブなど)でしたら基本的にはどなたでも参加は可能でございます。

・進行
時計回りでローテーションしながら、１～７の練習で2時間ほどを予定しておりますが、時間が余った場合は３と６を交互に再度やり、他にもやりたいメニューがあれば多数決でやりたい練習を最後までフルで行う予定でおります。
１、ショートラリー
相手のフォア側・バック側・ドロップショット・サービスラインぎりぎりのショットなどを隣の方々に迷惑にならない程度に相手を揺さぶりながら行って頂きます。

２、ボレー＆ボレー
隣に迷惑にならない程度相手を左右前後に振りながら相手が取りづらいスライスなどを入れ合いながら返球し合って頂きます。

３、ボレストその1(V字ボレスト・コート半分の突き上げ)
ボレー1名は2名のストローカーへ交互に返球するがボレーヤーは決めるのが仕事なので相手が取りにくい球を返球する。
ストローカー2名は実際に試合でアタックするような強烈な球・取りづらいボディ狙い・1歩動かして取らせる球・ロブなどを混ぜて頂けたらと思います。

４、ストレートストローク
3人ずつに分かれ、2球ずつ(早期ミスはもう1・2球)、3人の方と1回ずつ行って頂きます。

５、クロスストローク
3人ずつに分かれ、2球ずつ(早期ミスはもう1・2球)、3人の方と1回ずつ行って頂きます。

６、ボレストその2(ストローカー振回し)
ボレーヤーはシングルスコートで優しくランダムに返球して頂きます。
ストローカーは2バウンドでも3バウンドでも良いので、とにかくボールに食らいついて返球して頂きます。
次の球を貰う前に定位置(エンドラインの中央)に戻り再スタートし、それを2分間継続しますが、その後おかわり1分までは可能ですので、合計で1人3分間までは可能です。
ボレー2名、ストローク1名、ボレー準備兼ボール拾い、ストローク準備兼ボール拾い2名。
準備の方々はボールが隣コートに入らないようにするのとボール拾いをお願いします。
隣コートの状況・進行状況により省略する可能性がありますのでご了承ください。

７、サーブレシーブ(サーブ4名・レシーブ2名)
実際の試合のように1度に2球ずつ1st・2ndを打つ。
レシーバーの返球をボレーやスマッシュで打ち返して終了します。
サーブを十分打った方(自己判断)はレシーブに移動し、サーブ練習をしていない方とチェンジをお願いします。
隣コートの状況・進行状況により省略する可能性がありますのでご了承ください。

・参加費
1,000円/1人
参加人数での変動はございません。

・天候
開催が怪しい場合は1時間前くらいに伝言ページでお伝えいたします。
オムニコートですので若干の雨＆その後の予報で曇りや晴れに向かう場合は開催すると思っていただけたらと存じます。
緊急時には電話やSMSを使用することもありますのでご了承ください。

・ご連絡
全体人数が4人に満たない場合は少ないなりの「かなり動く練習時間」になると思います。
硬式テニスボールは当方で用意させて頂きます。
出来るだけテニスをやる時間にあてたいと思っておりますので、事前にストレッチや準備運動を行ってからお越し頂けると助かります。
時間ギリギリではなく、余裕もって行動して頂けると有難いです。
連続で凡ミスやダブルフォルトなどをしても寛大な気持ちで練習をして頂けると有難いです(笑)
駐車場は備え付けの駐車場はございませんので、近隣の有料駐車場になります。

それではどうぞよろしくお願いします。