Lv.8✨️3時間🎾シングルス🎾✨️🎾🎾🎾

🎾新球1人1缶準備します😊✨

🎾練習メニュー
前半45分：基礎練習
⭐️5分　ショートラリー、ボレーボレー
⭐️10分　ストレートラリー
⭐️10分　クロスラリー　
⭐️10分　ボレー&ストローク、スマッシュ
⭐️10分　サーブ&リターンからのラリー練習

30分：シングルスポイント練習🎾✨️

後半90分：シングルスゲーム🎾✨️

🎾コート番号は、グループチャットにお知らせします✨️

🎾その他(注意事項)
保険に加入しておりません。参加者様は自己管理を十分に行ってください。

🎾プレー中に体調が悪くなった時は、早めに遠慮なく相談してください😊

熱中症や痙攣を回復を助ける漢方薬を準備してます。その他、応急処置のお薬も準備してます😊