【日曜朝練】コーチとたっぷり足で運ぶボレー狙えるバック振り切るサーブを交代で2h蕨戸田衛生ｾﾝﾀA

日中は暑い日中を避けた朝テニスです。

8：30～10:30（木曜日昼までに希望の連絡があれば次の10:30～2hもコート取れます）
長くやりたい方、マンツーマンご希望の方は連絡下さい。

奇数募集（３名以上ならマンツーマン中もメンバー同士で打って確認できます）

苦手のところを分かるように持ち味を活かして、良いところを伸ばしましょう。

【ボレー・ストローク】
当てる・叩くテニスからキャッチしながら足で運ぶテニスに
ボールの重みを手のひらで感じながら運べるようにもっていきます。そこから握りのタイミングで飛ばすのか、落とすのかコントロール重視のテニス(足ニス）で深さも狙えるように、さらに滑るようにもっていきます。

→手ごたえ重視だと強い方に流れがち。手で打たないでラケットに乗せると安定性が増す上に握りでグリっとかけられて、ボレーなら伸びて滑る、ストローク・サーブならググっと沈んで跳ねる球になります。何よりも相手次第で無理なく落とすのか頭を越すのか選べて、コントロール重視のテニス(足ニス）で深さも狙えるように、さらに滑るように伸びる生きたストロークやボレーまでもっていきます。

⭐︎ズレ.気持ちよく打てないクリニック、手ごたえがないと打った気がしない症候群

→当てると点でボールは飛んで行ってしまいます。逆に打ちたい気持ちを押さえて、
手はキャッチボールのようにマイナスを作ると、ラケットに乗ってる時間が増えてコントロール性が良くなる上に、そこから握って加速させている間にボールをグリっとかけられるようになります。ボレーなら伸びて滑る、ストロークやサーブならグッと落ちて跳ねる回転のかかったボールに！

なおテニス基礎練習イベントですが皆さんに希望次第でテニス練習の合間にピックルボールを遊びで試します。
（高島平インドアなど軒並みテニススクールもピックルボールクラスを新設しており次のトレンドになりそうなので今から少しずつなじんでいきましょう。

パドル（ピックルボールのラケット）３つあります

【テニス基礎練の流れ】
簡単なアップのあと、ﾈｯﾄ近くからのボレーボレー、長い距離からの球出し → ボレー＆ストロークと、できるところからでOK！やさしく球出ししますのでだんだんと慣れていきましょう。
できる方はお互い、ローボレーさせる →ボレストなら ボレーヤーは相手に深いボールを続けるなど...からの組み立て重視の相互練習します。ポイント勝負ではなく忍耐強く、こちらが無理しないでギリ相手にキビシイ限界をお互い探り合うような良い練習会にしたいと思います。
レベル違いも、できる人は 例えどんなボールも吸収して より優しいボールで相手に取りやすく返すことで かえって キャッチ感覚が分かり、慣れない人にとってもコントロールの練習になります
打つのでは無く体全体で向かっていきながらラケット面でキャッチする（バレーボールのアンダートスの）感覚です。運ぶのが手打ちでは無くなるのでボレーに余裕と安定感が持てます。

親子テニスやジュニアテニス教室も希望があれば半面でてきます（保護者も一緒なら参加可能）

参加者次第で大人も交代で半面でガチテニスも可

【集合場所】
直接ﾃﾆｽｺｰﾄ（Aｺｰﾄ）集合

【施設等】
跳ねて球滑り多めのハードコートです（かなり弾むコンクリートベースでイレギュラーも多いコートですが、その分、早い準備と最後までボール見る習慣つきます）。

テニスできる格好でお越し下さい。更衣室無。簡易トイレのみ（…気になる方は平日は衛生ｾﾝﾀｰビルの１F のトイレをご利用下さい）･飲み物の自販機遠いです。事前準備が◎
あり駐車場。わきに自転車・バイクはおけます。ｺｰﾄとの間の小道に置かないこと
☆画像撮影などコート脇から可(フォーム確認用。無制限アップロード等は厳禁)

【ケガ防止・感染症対策について】
各自ご自身で十分ストレッチの上でケガをしないようにご注意下さい（天候により滑るので無理しないように）水分補給もお願い致します。なお体調不良の際は事後でも連絡のこと