【渋谷・朝活】大会に出る人のゲーム形式練習会🏆ペア固定OK・少人数6名

大会に向けて、朝から本気で仕上げる練習会です🏆

自分も9月・12月の大会にエントリーしていて、ペアで合わせる練習の場が足りないと感じています。
同じように「大会に出るけど、実戦を想定した練習ができていない」という方と、朝の2時間をしっかり使いたいと思って企画しました。

前半45分は基礎と型の確認、後半80分はひたすらゲーム形式。
ペアを固定して2時間通しで組めるので、大会に向けたペア練習の場として使ってください。

■ こんな会です
・大会に出場予定の方、これから出たい方が対象です(ミックス・男子ダブルス問わず)
・ペアでの参加大歓迎!2時間ペア固定で通していただけます
・お一人での参加もOK。当日その場でペアを組んで、そのまま2時間固定で回します
・6名限定なので、待ち時間は最小限です
・レベルはLv.4(初中級)〜Lv.7(上級)。試合中の指摘や振り返りを歓迎する方向けです

■ 当日のメニュー
7:20 集合・受付

【基礎練習】7:30〜7:50(20分)
クロスディンク → ボレーボレー → ドライブ&ドロップの交互打ち
※各セット5回連続を目標に

【ポジション確認ドリル】7:50〜8:00(10分)
サーブ&リターン直後の2〜3往復だけを反復します。
・サーブ側:打った瞬間にペアで入れ替わり、相手の3球目を返すまで
・リターン側:リターン後にストレート前進、もう1人がクロス移動して4球目を返すまで
スタッキングを使うペアは、ここで型を固定しましょう。使わない判断をするのも含めて、一度確認しておくと本番で迷いません。

【ディンクゲーム+スピードアップ】8:00〜8:15(15分)
ペア固定でクロスディンク。浮いた球はアタックしてそのままフリーポイント。
「どこまで我慢して、どこから打つか」のペア間の共通認識を作ります。

🥤 休憩 8:15〜8:20

【7-11ゲーム】8:20〜8:50(6分×5本)
サードショットとトランジション(2人揃って前に出る)の実戦練習です。

【通常ゲーム】8:50〜9:40(7点先取・タイムド/6分×8本)
6分ごとの時間制で回します。終了時にリードしている側の勝ち、同点なら次の1点で決着。

■ 大事にしていること
・勝ち負けよりも「試合で使えるようになること」が目的の会です
・ミスの指摘は歓迎ですが、責める空気は作りません
・初対面同士でも、遠慮なく戦術の話ができる場にしたいです
・準備や片付けは一緒にお願いします🙏

■ 会場
ティップ.クロス TOKYO 渋谷(TIP.X TOKYO渋谷)
JR・各線「渋谷駅」より徒歩圏内。屋内・空調完備。
9:40終了なので、10時始業の方も間に合います。

■ 受付についてのお願い
施設の規定により、当日は参加者全員に受付で「お名前・連絡先・緊急連絡先」をご記入いただきます。
入場は7:00から可能です。7:20までにお越しいただけると助かります🙏

■ 注意事項
シューズ:屋内用シューズ(ノンマーキング)をご持参ください。
用具:ボールはこちらで用意します。
遅刻・早退:可能です。ペア固定で回すため、事前にご連絡ください。
怪我防止:朝は体が固まっているので、準備体操はしっかりめに行います。
※別経路経由の募集もあるため、承認まで数日お時間をいただく場合がございます。

それでは朝のコートでお会いしましょう🏆🏓