🎾サーブ打ちっ放し135球✨🎾サーブ&リターン🎾リターンのみOK🙆‍♀️🎾途中参加！途中退場！OK🙆‍♀️✨🎾🎾✨

🌻サークル体験参加者募集中😊✨️

ご都合の良い時間から、途中参加！途中退場OK！✨参加費は参加人数に関係なく一律料金です🙆‍♀️✨️

レベルフリー✨ご年齢フリー✨
ブランクのある方も気軽にご参加ください😊

練習球135球くらい準備します🎾

開封数日～3週間以内のSt.JAMESと
FORT YELLOWも少し混ざっています✨

かなりの球数を打てます👍✨
運動量があります！！
休憩しながらたっぷりサーブ強化練習をしましょう🎵🎾✨

打ちっ放しなので、レベルを気にしないで、課題解決に向けた練習ができます👍✨

🎾前半15分アップ
ショートラリー
ロングストレートラリー
ロングクロスラリー

🎾40分　サーブ打ちっぱなし
ひたすらサーブ練習を行います！

レシーブ練習をしたい方は、レシーブに入ってください✨

🎾後半40分 サーブ&リターン
サーブのみ練習したい方はサーブのみ
リターンのみ練習したい方はリターンのみ練習してください😊

🎾5分　クールダウンのラリー
　
⭐️コート番号はグループチャットにお知らせします。

🎾その他(注意事項)
保険に加入しておりません。参加者様は自己管理を十分に行ってください。

🎾プレー中に体調が悪くなった時は、早めに遠慮なく相談してください😊

熱中症や痙攣を回復を助ける漢方薬を準備してます。その他、応急処置のお薬も準備してます😊