【金曜】基礎練習！

【内容】
気軽にラリー練習を楽しみたい方向けの練習会です🙌
ボレー・ストローク・サーブを一通り、みんなで楽しく体を動かしましょう！
10人前後のローテーション形式なので、休憩を挟みながら無理なく参加できます💪

【メニュー予定（全体120分）】
🟢 ウォームアップ（10分）
　軽く体を動かしてアップします。

🎾 ボレー＆ストローク練習（20分）
　ボレー側・ストローク側に分かれてローテーション。途中でサイド交代します。

🎯 ラリー練習（45分）
　2チームに分かれて順番にコートイン、ラリーを回します。途中でサイドチェンジ。

💥 サーブ＆リターン練習（45分）
　サーブ側・リターン側に分かれて交代しながら練習。最後にボール回収・片付けを行います。
※当日の人数や状況により、内容は柔軟に調整します。

【備考】
・個人主催の自主練イベントです。
・「練習球」を中心に使用します。
・レッスンではなく、みんなでラリーを楽しむイベントです。
・保険は含まれておりません。ケガ等は自己責任となりますのでご了承ください🙏
・初中級〜OK！気軽にご参加ください😊
・ドタキャンはご遠慮ください🙇‍♂️
・前日および当日のキャンセルはキャンセル料100％を頂きます⚠️
・主催者がフォーム確認のため動画撮影を行う場合がございます。あらかじめご了承ください🙏

✨「楽しく打ちたい」「基礎を固めたい」方、ぜひ一緒に練習しましょう！🎾🙌