朝7時から1時間！ヒッティングに集中！セットボール🎾

金曜日朝に1時間未満のヒッティングしませんか？

ニーズがありそうなので在宅勤務の日に企画しました。

今週打ちならしてない⤵️
土曜日は朝から試合だけど金曜日夜は仕事で練習できない😇
やっぱりストロークは長く打ってこそ練習になるけど、ベアだとローテーションやゲームが多くて個人のテーマで取り組めなくて実はモヤモヤしてる！
出勤がてら朝に運動！
ボールは鮮度命！
ストレス発散！

(内容)

1. ウォーミングアップにミニテニス(4分くらい)
2. 4-3に分かれてヒッティング
   　- 3人組が2人交代、3〜4球交代
   　- けっこう体力消耗しますので予めご了承ください
   　- 返球が浅い時にアプローチに切り替えてのボレーストローク可
   　- 保険は入ってませんので流れ弾に注意してくださいね
3. コート整備、集金、解散

ボール
　セットボール(1時間使用)20〜24球
　ニューボール0〜4球
　St. James使い切り次第、テクニファイバーに統一予定

備考
　上手くいけばテーマ別に定期的開催を視野にしてます
　(ヒッティング、フォアvsスライス、クロスクロスストレート、ロブありのボレー&ストローク、ひたすら雁行陣のゲーム形式、ずっとサーブリターンなど)
　シャワー、更衣室などはございません