2時間しっかり中級シングルス練習しましょう！く

中級（Ｂレベル）のシングルス大会に参加した事がある方のための、練習会(3人)にしたいと思います。
・中級（レベル5〜6）で、シングルス大会経験の方。私もまだまだです。
・協調性のある方
・基本的に59歳までです。
・キャンセルや遅刻しない方(やむを得ない場合には主催者のチャットに連絡)　を募集します。
45分位のアップ(ミニラリー、ボレーボレー、ロング、ボレスト、ロブ＆スマッシュ、サーブ＆リターン、２対1のストローク)後、出来れば各自のやりたい練習メニューを5分ずつ、その後2ゲーム消化のシングルスにします。
小刻みに休憩を多く入れます。水分補給等、必ず休んでください。