ダブルス🎾リクエスト練習会🎾【浮間舟渡庭球場】

【ENJOY×💪】
テニスを上手くなりたい人のための課題練習会！

「楽しく打ちたいけれど、しっかり上達して試合にも勝ちたい！」
そんなエンジョイ＆向上心のある方向けの練習会です！

最初のゲームで「今日の課題」を可視化し、
テーマ練習を経て、
最後に成果を確認する2時間です。
ぜひご参加ください！

▼ 当日の流れ（120分）

• 4G消化（課題の可視化） [15分]
※サーブ各4球
★勝ち負けではなく
「自分が目指したい姿・トライしたいプレー」
を出す時間です！
いまの自分の課題をチェック・可視化🌟

• リクエスト練習 [60分（15分 × 4コマ）]
1人15分のリクエスト練習を参加者全員で
　サポートをお願いします！
例：ストローク、球出し、ラリー、ボレー、ドロップ、ロブ、スマッシュなど

• サーブ＆レシーブ練習 [20分]
※ラリーなし
3名サーブ / 1名レシーブ（※サーブ位置変更しながら練習）
※遅いサービスには、
　　ストレートロブを狙う練習を行うなどOK🙆‍♀️

• ダブルス4G消化（成果確認） [20分]
★こちらも勝敗より「今日試した成果の確認」が
　目的です！
状況に応じて途中でプレーを止めたり、
　リプレイ・アドバイスを挟みながら進めるのもOK

• 片付け・コート整備 [5分]

※少人数時の対応
参加者が3名以下の場合は、
リクエスト練習の時間を増やして調整します。

▼ 集合場所・注意事項

• 場所： 北区・新河岸川
⚠️注意： 板橋区の新河岸ではありませんのでご注意ください！
• コート番号： チャットでお知らせします。入口側のベンチに直接お集まりください。
• 到着後： 簡単な自己紹介（ベア名または本名）をお願いします。

▼ 設備・備品

• 練習球： 約50球ご用意しています。
• 試合球： ダブルス時には新球を使用します。
• コート整備： 終了5分前のブラシがけにご協力をお願いいたします。

▼ ご案内

他サイトでも募集しているため、定員に達し次第、予告なく締め切らせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。