潮見、土曜朝、球出し練！！

球出しがかなり多めの練習会です！
水曜の朝と土曜の朝、やっていこうと考えています！

■最初はアップ

• 10分：ショートラリー、ボレボレー
• 10分：クロスラリー、ボレスト

■次は球出し練
（以下の中から参加者の疲れ具合を見て何をするか決めます）

• 15分：手出しで基本を確認(2人コートに入って1人10球)
• 15分：手出しで早いタイミングで打つ(1人コートに入って1人10球)
• 15分：ラケット出しで基本ショット(2人コートに入って1人10球)
• 15分：左右に球出し振り分け（1人だけコートに入って1人14球)
• 15分：スペインドリル（1人だけコートに入って1人10球)
• 15分：ポーチ&スマッシュ球出し(2人コートに入って1人10球)
• 15分：左右にボレー&スマッシュ球出し(1人コートに入って1人10球)

■試合
（夏は暑いので）途中から片面を試合コートにするかもしれません