08庭球会 多摩川六郷橋緑地テニスコート 早朝練習会 【プレ始動】

Lv.3 初級 ~ Lv.9 プロ
297
4
主催者
08庭球会

4月から8月末まで期間限定で早朝練習会を行います。
早朝の練習だと通勤・通学前に参加をしやすいことで
特にジュニアや学生さん・定期的に試合に参加している
皆さんに参加をしてもらえればと思って企画しました。

今回の練習会の目的なのですが
俊敏性や身体の使い方を意識した
トレーニングを行います。
ラダーやメディスンボールなどを使って
ボールを打つ時に上手な身体の使い方が
出来るような練習メニューを組んでいます。

早朝練習会は①、②まで時間を
分けて設定しておりまして。
自分が参加されたい
練習メニュー時間帯のみでの
参加も可としています。

①■ アジリティ・クイックネス系トレーニング・球出しメニュー
7:00 コート回りなどを走るアップメニュー
7:10 テニスコートでラダーなどを使い
アジリティ・クイックネス系のトレーニング行う
   (上記2つを合わせると2km程度のジョギングに相当します。)
7:20 メディスンボールなどを使って身体に
効果的な動き方などを覚えさせる・
7:30 効果的な動きに沿って球出しにより実際にボールを打つ
   (ストローク・ボレー)
7:55(この時間までの人はここで終了)

②■ ラリー練習とポイントゲーム
8:00 ストロークラリー・ボレー対ストローク
8:15 サービス・リターン練習
8:30 ゲーム形式練習
    ポイントゲーム など行います。
8:55 全体メニュー終了 コート整備などを行う。
※ 人数や進行状況により変更する可能性があります。

(例)
⑴ 8時までしか練習に参加が出来ないので
①番の~8時までの球出しメニューまで参加する。

⑵ ラリーやゲームのみに参加したいので
②番の8時~9時までの練習のみに参加する。
などなど・・
ご自身の時間の都合に合わせて練習にご参加ください。

参加費用は、ジュニア~学生
(小学校高学年~大学生)までを一律500円
一般の方は全時間帯の利用で1000円
1時間などの途中参加は500円とします。

※今回はプレ始動でタイムスケジュール通りに
進行出来るかのテストも兼ねてますので、お試しとして
参加費は全て500円とさせて頂いてます。
今後は6時~8時の時間帯にて開催となります。

早朝練習会参加希望の方は参加時間の
①~②の番号の入力を参加申込書にお願いします。

【交通手段について】
六郷土手駅から六郷大橋ガード下まで徒歩10分くらい
駐車場は土日利用可・平日は駅周辺の駐車場
コインパーキングなどをご利用ください。

ロッカーや着替える場所などは徒歩15分ほど
河川敷を歩いた多摩川緑地事務所にて更衣室などを利用できます。
コート周辺にはありませんので注意をお願いします。

【雨天中止について】
前日の昼以降に雨が降っていた場合は
コート利用が出来なくなり中止となる可能性があります。
(前日の16時頃に発表、または当日の早朝6時頃に施設HPにて発表されます。)

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参加者

8/8人
Lv.4
Ali アリ
Lv.6
ますだ
Lv.3
アイヌー
Lv.6
松本
Lv.6
てや
Lv.5
ゲスト1
Lv.5
ゲスト2
Lv.5
ゲスト3

当日の情報

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東京都大田区東六郷3丁目
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京浜急行本線 六郷土手駅から徒歩4分

開始直前のキャンセルは
ご遠慮頂下さい。
練習時間帯10分前から電話など
連絡が取れなくなりますので
遅れる場合などは前もって
ご連絡ください。

コロナウィルス予防で可能な方は
マスク、手袋着用などご自身で
感染予防対策をお願いします。
練習会も試合後の握手の禁止や
距離を取ってもらうなど
極力配慮をいたします。
予防対策にご協力をお願い致します。

ブックマークしたプレイヤー

sora
kiko
冯昕(ヒョウキン)
てや

キャンセル規定

参加者がキャンセルボタンを押すことができるのはイベント開催2日前までです。当日・前日キャンセルの場合は主催者に直接ご連絡をお願いいたします。(主催者へチャットで連絡するにはテニスベアアプリのダウンロードが必要となります。)
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2021/3/30(火) 7:00-9:00
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1面
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500円(ひとりあたりの目安)
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定員:8
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承認制(主催者の承認が必要です)
申し込み期限: 3/30(火) 7:00