サークルメンバー以外も参加可能
08庭球会

08庭球会 多摩川六郷橋緑地テニスコート 早朝練習会

Lv.3 初級 ~ Lv.9 プロ
522
4
主催者
梶さん

4月から8月末まで期間限定で早朝練習会を行います。
早朝の練習だと通勤・通学前に参加をしやすいことで
特にジュニアや学生さん・定期的に試合に参加している
皆さんに参加をしてもらえればと思って企画しました。

今回の練習会の目的なのですが
俊敏性や身体の使い方を意識した
トレーニングを行います。
ラダーやメディスンボールなどを使って
ボールを打つ時に上手な身体の使い方が
出来るような練習メニューを組んでいます。

早朝練習会は①、②まで時間を
分けて設定しておりまして。
自分が参加されたい
練習メニュー時間帯のみでの
参加も可としています。

①■ アジリティ・クイックネス系トレーニング・球出しメニュー
6:00 コート回りなどを走るアップメニュー
6:10 テニスコートでラダーなどを使い
アジリティ・クイックネス系のトレーニング行う
   (上記2つを合わせると2km程度のジョギングに相当します。)
6:20 メディスンボールなどを使って身体に
効果的な動き方などを覚えさせる・
6:30 効果的な動きに沿って球出しにより実際にボールを打つ
   (ストローク・ボレー)
6:55(この時間までの人はここで終了)

②■ ラリー練習とポイントゲーム
7:00 ストロークラリー・ボレー対ストローク
7:15 サービス・リターン練習
7:30 ゲーム形式練習
    ポイントゲーム など行います。
7:55 全体メニュー終了 コート整備などを行う。
※ 人数や進行状況により変更する可能性があります。

(例)
⑴ 7時までしか練習に参加が出来ないので
①番の~7時までの球出しメニューまで参加する。

⑵ ラリーやゲームのみに参加したいので
②番の7時~8時までの練習のみに参加する。
などなど・・
ご自身の時間の都合に合わせて練習にご参加ください。

参加費用は、ジュニア~学生
(小学校高学年~大学生)までを一律500円
一般の方は全時間帯の利用で1000円
1時間などの途中参加は500円とします。

早朝練習会参加希望の方は参加時間の
①~②の番号の入力を参加申込書にお願いします。

【交通手段について】
京急線・六郷土手駅から六郷大橋ガード下まで徒歩10分くらい
駐車場は土日利用可・平日は駅周辺の駐車場
コインパーキングなどをご利用ください。

ロッカーや着替える場所などは徒歩15分ほど
河川敷を歩いた多摩川緑地事務所にて
更衣室などを利用できます。
コート周辺にはありませんので注意をお願いします。

【雨天中止について】
前日の昼以降に雨が降っていた場合は
コート利用が出来なくなり中止となる可能性があります。
(中止の場合は前日の16時頃に発表、または当日の
早朝6時頃に施設HPにて発表されます。)

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参加者
7/8 ユーザー
Lv.4
Ali アリ
Lv.5
shunsuke
Lv.4
ニア
Lv.4
KOZO
Lv.6
daisuke
Lv.4
ゲスト1
ゲスト
Lv.5
ゲスト2
ゲスト

当日の情報

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東京都大田区東六郷3丁目
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京浜急行本線 六郷土手駅から徒歩4分
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もりさき
Shimoaoki
Zell
So

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4/6(火) 0:00

連絡先

主催者
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