夜ボレー練💛@加住市民センター八王子1930-2130

☆☆体育館の予約が取れました☆☆
💛参加者数2名に達した時点から決行します。

～安全にピックルボールを楽しむためにのご案内～

〇持ち物▶︎飲み物、タオル、体育館シューズ、パドル、もしもの時の為緊急連絡先の分かるものの携帯をお願い致します。
(パドル・アイガードは100円にてレンタル御座います。数に限りは御座いますがご希望の場合は前日までにお申し付け下さい。)
動きやすい服装で起こし下さい。

〇練習内容・ウォーミングアップ(①ディンク②クロスディンク③逆クロスディンク④ボレーボレー⑤⑥サードショット(ボレー／ドロップ、ストローク)⑦⑧リセット／スマッシュ)⑨⑩サーブ／リターン
2～6分程度で回します。
残り時間でゲーム形式を行います。

💛※今回はボレーの練習を多めにとった後残り時間でゲーム形式を行いたいと思います！

〇休憩を挟みつつ行いますが、お怪我のないように、ストレッチ、準備運動、水分補給の方適宜よろしくお願い致します。
〇スポーツ保険は各自にお任せしております。よろしくお願い致します。
〇料金・300円
〇遅刻・早退可能
〇ご意見・ご質問・ご不明点等御座いましたらお気軽にお申し付け下さいませ。

▶︎開催場所@加住市民センター体育室1/3(A面)
〇駐車場・有
〇エアコン・空調あり。