ガチ練‼️

主に光が丘公園、城北、夏の雲あたりで活動しています。練習したいけど、ベアやオフではゲームばかり！と思っている方！是非ご参加ください！

男性女性問いません！
中級以上であればどなたでも参加可能！
ただし、練習メインのためそれなりにハードかもしれません。

[土日5名想定メニューイメージ]

ショートラリー、ボレーボレー

クロスラリー　　　5分✖️5ローテ
ストレートラリー　5分✖️5ローテ
チャンボ〜ラリー　3分✖️5ローテ

ボレスト　　　　　3分✖️5ローテ
サーブレシーブ　　5分✖️5ローテ

［平日ナイター3名想定］

ショートラリー、ボレーボレー

2対1 のロングラリー

2対1の振り回し

ゲートラリー一対一

2ボレー1ストローク

サーブからの一対一などなど

日によって変えますが上記のイメージです！