【本気】フィジカル × メンタル テニスパフォーマンス向上ワンデーキャンプ

「練習ではできるのに、試合になると力が出せない…」
そんな経験はありませんか？

このイベントは、テニスの技術だけではなく、**「試合で実力を発揮する力」**を身につけるための1日集中プログラムです。

今回は前回開催から内容を大幅にブラッシュアップ！

ただフィジカルを鍛えるだけ、メンタルを学ぶだけではなく、

「テクニック × フィジカル × メンタル」

この3つをつなげて、試合で勝つために必要な力を実践形式で学びます。

⸻

今回さらにパワーアップしたポイント

✅ 目標設定ワークショップを新たに追加

「区民大会優勝」「草トーでベスト4」など、自分の目標を設定し、

• テクニック
• フィジカル
• メンタル

の3つの視点から課題を整理します。

「今、自分に本当に必要なこと」が明確になります。
⸻

✅ メンタルセッションを大幅リニューアル

講義を聞くだけではありません。

• 個人ワーク
• グループワーク
• 実体験の振り返り

を通して、

「自分はどんな時に崩れるのか」
「なぜ試合で焦ってしまうのか」

を整理し、

次の試合から使えるメンタルスキルを身につけます。

⸻

✅ 最後はオンコートで実践！

疲れた状態でのサーブやプレッシャーのかかる場面など、実際の試合を想定したメニューを実施。

学んだメンタルとフィジカルをその場でプレーに落とし込みます。

⸻

当日のスケジュール

8:45　受付開始（15分前集合）

9:00〜10:00
勝つための設計図ワークショップ

10:00〜12:00
フィジカルトレーニング

12:00〜13:00
昼休憩

13:00〜15:00
メンタルセッション

15:00〜16:00
オンコート実践

16:00〜16:30
振り返り・クロージング

⸻

こんな方におすすめ！

• 試合になると緊張してしまう
• 練習ではできるのに試合で力が出ない
• メンタルを強くしたい
• フィジカルを試合に活かしたい
• 次の大会で結果を出したい
• 自分の課題を整理したい

⸻

担当

フィジカル
佐久間 元気
（TPPトレーニングスタジオ東京代表・プロツアー帯同フィジカルトレーナー）

メンタル
片桐 裕基
（メンタルブリッジ事業部長・プロアスリートメンタルカウンセラー）

⸻

参加費

15,000円（税込）

🎉 7月中のお申し込みで2,000円OFF！
→ **13,000円（税込）

⸻

最後に

前回ご参加いただいた方々からは「時間があっという間だった」「もっと早く受けたかった」という嬉しいお声をいただきました。

今回はその内容をさらにブラッシュアップし、“知る”だけで終わらず、“試合で使える”ことをゴールにプログラムを構成しています。