🇪🇸🎾テニストレーニング新杉田1番コート

スペインバルセロナ最大級アカデミー、エミリオサンチェスアカデミーで直接学んだテニスメゾット
スペイン式ドリルを取り入れた打球数、運動量を確保したメニュー構成
tennixも使用する場合もあります。

バルセロナ
横浜市内
テニススクール
中高テニス部
コーチライセンス所有フリーランステニスインストラクター

主なトレーニング内容(90分)
※参加人数、天候、コートコンディションにより内容が異なる場合が御座います

1.各自ウォーミングアップ
準備体操
ストレッチ
コートを使ってダイナミックウォームアップ
ショートラリー
ボレーボレー

2.スペインドリル
(10球打ち込み練習)
手出し・ラケット出しフィーディング
ストローク・ボレー・スマッシュ等
全レベル対応パーソナルドリル
参加者のレベルに応じたエミリオサンチェスアカデミーオリジナルスペインドリルをパーソナライズに取り入れます

3.ロングラリー
4.ダブルスフォーメーション練習
5.サーブ練習
6.ダブルスゲーム、10:30以降残り時間を皆様でゲーム形式練習をお楽しみください