ぽん

今年夏で、テニスをはじめて3年目になるシニアです。(60代中盤からはじめました)
脊椎損傷から左下半身が動かなくなり、そのリハビリを兼ねて少しづつテニスで動きを取り戻しています。

週1回を基本にゆるくテニスをしています(スクールでは初中級) が、左下半身の筋力や走力などはなかなか元のようには戻りません。

最近やっとテニスらしくなってきましたが、腰椎すべり症、変形性膝関節症、高齢等の影響もあり、まだ昔のようには動けません。

宜しくお願い致します。