C-lab. 山﨑千鶴プロ！トッププロがやってるトレーニング伝授します！パターン練習、ゲーム多め！

私が選手生活をする中で大事にしてきた身体作りの部分であるウォーミングアップやトレーニング。
今回はそのトレーニングを取り入れたイベントを初めてやって見たいと思います！

きっと新しい角度から自分の課題やヒントが見つかるかと思います😌

45分間でストレートラリー、ボレーストローク、サーブリターンまで一通りやります。
一対一で打つ時間も作りアドバイスします！

15分間ポイント練習

1時間　15分交代ゲーム練習　みなさんでゲームして頂きます。
待ち時間に皆さんに必要だと思うトレーニングを指導していきますので一緒にやりましましょう！課題があればそれに合ったトレーニング方法を伝えします！

15年間
日本のトップ選手を何人も見ていたトレーナーのもとで指導を受けてきました。
テニスの課題はトレーニングと並行してやることで
効率良くクリアでき、練習だけでは補えない部分をトレーニングで補強してやることで
パフォーマンスがアップします。

強度はお一人お一人に合わせてやります。
無理なくやりましょう！

充実した時間にしましょう😉✨

もし見てもらいたいショットやお悩みなど要望があれば事前にメッセージください。

【お支払い】
当日現金にてお願いします。

【注意点】
・1週間前に5名以上の参加希望がない場合は、中止とさせていただきます。
・キャンセルは原則4日前までにご連絡お願いいたします。

・雨天の場合は２時間前に決定します。
　
　レッスンが始まってから雨で決行できなくなった場合30分ずつの料金をいただきます。

【新型コロナ感染症対策のため以下のご確認をお願いします】
以下の方は参加ご遠慮ください。
・発熱や風邪の症状がある人
・新型コロナウイルス感染が疑われる症状がある人（例えば咳、胸部不快感、味覚や嗅覚異常）
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた人と濃厚接触がある人

プレイ前後は以下に留意してください。
・行き帰りはマスク着用&手洗いをお願いします。
・なるべく2m以上の距離をとり、ベンチや共有物に触れるは最低限でお願いします。
・飲み物を共有せず、飲食は水分補給のみとしてください。

プレイ中もなるべく2m以上の距離をとり、大声やハイタッチ・握手なしお願いします。
プレイ後に体調不良となった際は、【主催者までチャットでご連絡ください。】

仮に、感染が疑われる状況が発生した場合は、最低限の個人情報を保健所に提供する可能性があるので、ご協力お願いします。

【新型コロナ感染症対策のため以下のご確認をお願いします】

1. 以下の方は参加ご遠慮ください。キャンセルは当日まで無料でOKなので、無理はしないでください。

• 発熱や風邪の症状がある人
• 新型コロナウイルス感染が疑われる症状がある人（例えば咳、胸部不快感、味覚や嗅覚異常）
• 新型コロナウイルス感染症陽性とされた人と濃厚接触がある人

2. プレイ前後は以下に留意してください。

• 行き帰りはマスク着用&手洗いをお願いします。
• なるべく2m以上の距離をとり、ベンチや共有物に触れるは最低限でお願いします。コート脇に消毒液が設置される予定なのでこまめな消毒をお願いします。
• 飲み物を共有せず、飲食は水分補給のみとしてください。
• 終了後はすみやかに解散とします。

3. プレイ中もなるべく2m以上の距離をとり、大声やハイタッチ・握手なしお願いします。ボールは新球を開けます。
4. プレイ後に体調不良となった際は、主催者までチャットでご連絡ください。
5. 仮に、感染が疑われる状況が発生した場合は、最低限の個人情報を保健所に提供する可能性があるので、ご協力お願いします。