楽に動ける・楽に打てるラリークラス～球出しで学び、ラリーで身につける身体の使い方 ～

✔ 頑張って打つのではなく、楽に打てる感覚を身につけたい
✔ ラリーの安定感を高めたい
✔ 力みに頼らない身体の使い方を覚えたい
✔ 無理なく長くテニスを続けたい
✔ 呼吸・リズム・身体の使い方を整えたい
本イベントでは、
“緑ヶ丘テニスガーデンのレッスンで取り組んでいるメソッドも取り入れながら、球
出しでの反復練習やラリー練習を行っていきます。

レッスン内容
① ウォーミングアップ
・股関節／胸郭の動きづくり
・歩行とテニスの共通性を使った運動
②基本球出し
・ウォーキング打法、中心力打法を使い“歩くように打つ”
・無理なく動ける、戻れるフットワーク
③ ラリー
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ロングラリー
・ボレー対ストローク
など、とにかくみっちりラリーしましょう！

◆料金
2,500円
◆定員
6名
◆対象レベル
テニスベアレベル3~6
◆キャンセル規定
前日キャンセル | 50% 当日キャンセル | 100%

◆その他
・このイベントは初心者の方から経験者の方まで様々なレベルの皆様にご参加いただいております。イベントの趣旨をご理解いただきご参加いただきますようよろしくお願いします。
・雨天等による中止の場合は、1時間前までにイベントページ全体チャットにてご連絡致します。
・雨天等による途中中止の場合、レッスン時間3分の1経過で半額、3分の2経過で全額お支払いとなります。
・コートサーフェスはオムニコート（屋外）です。

◆担当コーチ
滝田 英作(トレーニングコーチ／テニスコーチ)
【専門研修・修了歴】
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ 修了
・PHI Pilates Props 修了
・JCCA アドバンストトレーナー講座 修了
・Active-Aid Program LevelⅠ 修了
・コアパワーヨガ（アドバンス） 修了
・アメリカ・アリゾナ州 Cadaver Lab（人体解剖実習）参加

【プロフィール】
運動指導者歴15年。トレーニングコーチとして延べ10,000人以上を指導。
世界で活躍するテニスプレーヤーから一般愛好家まで、幅広い層の身体づくりをサポートしてい
る。テニスコーチとしてもジュニアから育成クラス、
一般クラスまで幅広く担当。
「テニスを長く楽しんでほしい」という想いのもと、
づくりや、効率的な身体の使い方を伝えている。
一人ひとりの身体に合った無理のないフォーム
力に頼らず、楽に打てる・楽に動けるテニスを目指した指導を得意としている。

・駐車場はスクールから車で500mほど離れたテニスサポートセンター緑ヶ丘店の裏側をご利用ください。
Google Map
https://maps.app.goo.gl/YvwGkk14VQa6Zvg17